القاهرة: الأمير كمال فرج.

بينما يحمي الكثير منا بشرتنا بجدية من الأشعة فوق البنفسجية، لا يزال البعض يهملون حماية أعينهم من هذه الأشعة الضارة - والتي يمكن أن تكون مكلفة في الأمد البعيد. في هذا التقرير يكشف أطباء العيون عن ما تحتاج إلى معرفته عند اختيار زوج النظارات الشمسية التالي.

ذكرت لورين بورويل في تقرير نشرته صحيفة HuffPost إن "الكثير من الأشخاص لا يدفعون أكثر من 100 دولار مقابل زوج من النظارات الشمسية، فهم يعلمون أنهم سيسقطونها 20 مرة أو يتركونها في مطعم، أو سيهرب كلبهم بها وهو يظنها لعبة، ولكن عندما نشتري زوجًا رخيصًا من النظارات المقلدة من صيدلية الزاوية أو أمازون، نعرض صحة أعيننا للخطر؟".

تحدثت HuffPost إلى أطباء العيون حول ما يجب البحث عنه عند شراء زوج من النظارات الشمسية للمساعدة في إبعادك عن عياداتهم في المستقبل.

الحماية من الأشعة فوق البنفسجية: ليست فقط لبشرتك

بينما يحمي الكثير منا بشرتنا بجدية من الأشعة فوق البنفسجية، لا يزال البعض يهملون حماية أعينهم من هذه الأشعة الضارة - والتي يمكن أن تكون مكلفة في الأمد البعيد.

قال الدكتور مارك بليشر، طبيب عيون مقيم في فيلادلفيا والمدير الطبي الرئيسي في مستشفى ويلز للعيون، إن "الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تلحق الضرر بالهياكل الخارجية للعين، مثل القرنية، والطبقة الخارجية للعين، الملتحمة".

في حين أن النظارات الشمسية عالية الجودة يمكن أن تحمي من أشعة الشمس الضارة، فقد لا يكون هذا هو الحال دائمًا بالنسبة للنظارات ذات الجودة المنخفضة.

أوضحت الدكتورة فيكتوريا تسينج، طبيبة عيون مقيم في كاليفورنيا وأستاذة مساعدة في قسم طب العيون في جامعة كاليفورنيا، لوس أنجلوس، "قد لا تتمتع النظارات الشمسية المصنوعة بشكل سيئ بالحماية المناسبة ضد الأشعة فوق البنفسجية".

ماذا يمكن أن يحدث إذا لم تحمي عينيك من الأشعة فوق البنفسجية؟

عندما نغامر بالخروج في الهواء الطلق دون حماية كافية من الأشعة فوق البنفسجية لأعيننا، فإننا نخاطر بأضرار طويلة الأمد.

قالت تسينج: إن "ارتداء النظارات الشمسية ذات الجودة الرديئة يمكن أن يؤدي إلى عدم كفاية الحماية في ضوء الشمس، وزيادة خطر الإصابة بأمراض العين المعرضة لأضرار الأشعة فوق البنفسجية، مثل إعتام عدسة العين".

على الرغم من أن حالات مثل إعتام عدسة العين ترتبط عادة بالأفراد الأكبر سنًا، إلا أن الناس ليسوا محصنين ضد الإصابة بها في شبابهم.

قالت تسنج: "لقد رأينا أشخاصًا يعملون لساعات طويلة في الهواء الطلق يحتاجون إلى جراحة إعتام عدسة العين في سن أصغر".

قال الدكتور أفنيش ديوبهاكتا، طبيب عيون في مستشفى نيويورك للعين والأذن في جبل سيناء: "يمكن للناس أيضًا تطوير آفات صغيرة تسمى الزوائد اللحمية والزوائد اللحمية على الأجزاء البيضاء من أعينهم والقرنية، والتي يمكن أن تلتهب لاحقًا، مما يسبب احمرارًا وأحيانًا حتى اضطرابات بصرية".

وقالت تسنج أن الزوائد اللحمية قد تتطلب حتى الإزالة الجراحية، وأشار أخصائيو العيون إلى أنه في الحالات القصوى، قد يتطلب السرطان الذي يتطور في العين الإزالة الجراحية للعضو بأكمله.

وقال ديوبهاكتا: "على الرغم من ندرتها، إلا أن هناك العديد من سرطانات العين التي يمكن أن تتطور مع التعرض لفترات طويلة للأشعة فوق البنفسجية". "من المعروف أن الأورام داخل العين، مثل الورم الميلانيني داخل العين، وسرطانات الجلد حول العين يمكن أن تحدث بدون حماية مناسبة."

وأشار ديوبهاكتا إلى أن السرطانات التي تحدث في العين من المرجح أن تحدث لدى الأشخاص ذوي القزحية ذات اللون الفاتح.

من المهم أن نتذكر أن النظارات الشمسية توفر الحماية ليس فقط لعينيك ولكن أيضًا للجلد الرقيق المحيط بها. هذه الحماية ضرورية للأفراد ذوي البشرة الفاتحة، الذين هم أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد.

أوضح تسنج أن " الجلد حول الجفون يمكن أن يصاب بالسرطان مثل الجلد في أي مكان آخر من الجسم. بالنسبة للأفراد ذوي البشرة الفاتحة، أوصي باختيار النظارات الشمسية بعناية مع حماية جيدة من الأشعة فوق البنفسجية".

قال ديوبهاكتا: "أثناء حدث الكسوف منذ سنوات، حدث أشد أشكال الضرر المرتبط بالشمس التي رأيناها على الإطلاق خلال وقت لم ترتد فيه مريضة النظارات الشمسية الصحيحة لحجب أشعة الشمس . تسبب هذا في تلف دائم لشبكية العين وعيب بصري دائم".

على الرغم من أن هذه الحادثة نادرة الحدوث بسبب الضرر المرتبط بالشمس، إلا أنها تذكير صارخ بقوة الشمس.

إذا كنت تعاني من هذه الحالات في العين، فاختر نظارتك الشمسية بعناية، قال الدكتور بليشر: "إن الأشخاص الذين يعانون من جفاف العين أو أمراض القرنية الأخرى معرضون لخطر أكبر. هناك بعض الأدلة على أن المعرضين للتنكس البقعي معرضون أيضًا للخطر، حيث أن الأشعة فوق البنفسجية التي تدخل العين هي سبب لتكوين إعتام عدسة العين".

وإذا أجريت جراحة العيون بالليزر للتخلص من نظارتك المعتادة، فقد أصبح من المهم الآن أن تتذكر نظارتك الشمسية.

قال ديوبهاكتا: "يجب على الأشخاص الذين خضعوا لإجراءات مثل الليزك أو أنواع أخرى من جراحة الانكسار التأكد من حماية أعينهم من الشمس، فغالبًا ما تتغير القرنية أثناء هذه الإجراءات، وتتطلب عناية خاصة من أشكال الضوء الضارة".

ما الذي تبحث عنه عند اختيار النظارات الشمسية؟

1ـ الحماية من الأشعة فوق البنفسجية

اقترح بليشر البحث عن النظارات الشمسية التي تحمي من نوعين من الأشعة فوق البنفسجية: UVA وUVB، ونصح الدكتور إدوارد مانشي، مدير جراحة القرنية والانكسار في معهد بايرز للعيون في كلية الطب بجامعة ستانفورد، "بالبحث عن النظارات التي تحمل علامة UV400 على وجه التحديد"، مشيرظًا إلى إن هذا هو مستوى الحماية الذي يجب إعطاؤه الأولوية لتحقيق أقصى قدر من التأثير، وقال مانشي: "أربعمائة تعادل امتصاص 100% من الأشعة فوق البنفسجية".

وبصرف النظر عن مدى سطوع أو قتامة العدسات، لا يزال أطباء العيون يوصون بالتحقق من الملصق بحثًا عن الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.

وقال ديوبهاكتا: "من المهم ملاحظة أن لون أو صبغة النظارات نفسها لا تشير في الواقع إلى أي شيء وقائي". "فقط لأن شيئًا ما يبدو "داكنًا" لا يعني بالضرورة أنه وقائي بالفعل - لا يزال يحتاج إلى ملصق يشير إلى ميزاته الوقائية".

ولضمان حماية أكبر قدر ممكن من الجلد حول عينيك، أوصى ديوبهاكتا بالبحث عن نظارات كبيرة الحجم، وإذا كنت غير متأكد من مستوى الحماية من الأشعة فوق البنفسجية لزوج من النظارات، اقترح مانشي إحضارها إلى متجر بصريات.

قال مانشي: ""تحتوي متاجر البصريات على أجهزة قياس الأشعة فوق البنفسجية التي يمكنها قياس ما إذا كانت نظاراتك الشمسية تتمتع بالحماية أم لا، لذا من السهل جدًا القيام بذلك."

قال ديوبهاكتا: ""بالنسبة للمرضى الذين يعانون من إعتام عدسة العين، أو لأولئك الذين يخططون للمشاركة في أنشطة تتضمن الثلج أو الماء (حيث يمكن للضوء أن ينعكس عن الثلج أو الماء، مما يتسبب في العمى المؤقت)، فإن الحصول على نظارات شمسية مستقطبة يمكن أن يقلل غالبًا من الوهج".

على الرغم من أن جميع المرضى لا يحتاجون بالضرورة إلى عدسات مستقطبة لحماية أنفسهم من الأشعة فوق البنفسجية، إلا أن الراحة الإضافية من الوهج المنخفض قد تشجع البعض على ارتداء نظاراتهم الشمسية بانتظام.

قالت تسنج: ""يمكن للنظارات الشمسية المستقطبة أن تقلل من الوهج وإجهاد العين، مما قد يجعل النظارات أكثر راحة للارتداء في الخارج".

2ـ الملاءمة

قال ديوبهاكتا "أحيانًا قد يشعر المرضى بثقل كبير بسبب الصداع والضغط العام الناتج عن عدم ملاءمة النظارات، مما يؤدي إلى الحول وإجهاد العين أثناء القراءة وعدم الراحة بشكل عام، مما يؤدي غالبًا إلى تخلي الأشخاص عن النظارات الشمسية تمامًا، مما يعرضهم لجميع المخاطر المرتبطة بالتعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة،""

إن نصيحة أطباء العيون لإيجاد زوج النظارات الشمسية المناسب تشبه نصيحة أطباء الجلد لاختيار منتج واقي من الشمس - أفضل منتج هو عادةً المنتج الذي ستستخدمه كل يوم.

أوضحت تسنج  إن "إيجاد نظارات مناسبة حول الأذنين والأنف يمكن أن يزيد من الراحة وسهولة الاستخدام، مما يزيد من احتمالية ارتداء النظارات لفترات طويلة في الخارج".

وعلى الرغم من أن الطقس قد يكون أقل شمسًا في الخارج في أشهر الخريف والشتاء، فإن هذا لا يعني أنه حان الوقت لترك النظارات الشمسية حتى أيام الربيع الأكثر إشراقًا.