القاهرة: الأمير كمال فرج. الاستيقاظ بسعادة كل صباح هي سمة يسعى الكثير من الناس لتحقيقها، لكن تحقيقها ليس بهذه السهولة دائمًا. أولئك الذين يتمكنون من بدء يومهم بابتسامة غالباً ما يتشاركون في بعض الخصائص المشتركة. لديهم عادات أو مواقف أو سمات معينة تميزهم. ذكرت افا سنكليرفي تقرير نشره موقع Global English Editing أن " الحصول على حياة مثالية أو تجنب كل الضغوطات ليس

القاهرة: الأمير كمال فرج. على الرغم من أن بعض الدراسات تظهر أن الأشخاص الأكثر ثراءً يميلون إلى أن يكونوا أكثر سعادة، إلا أن إعطاء الأولوية للمال مع مرور الوقت يمكن أن يكون له في الواقع تأثير عكسي. ولكن حتى وجود القليل من النقود الإضافية في حساب التوفير الخاص بك (500 دولار)، يمكن أن يزيد من رضاك عن الحياة. ذكر إليزابيث دن

القاهرة: الأمير كمال فرج. ماذا لو كانت هناك وصفة مبنية على الأدلة لتكون أكثر سعادة في الحياة؟ لقد فكر المفكرون القدماء والمعاصرون واستكشفوا وتعاملوا مع فهم السعادة الإنسانية. في حين أن السعادة تعني أشياء مختلفة لأشخاص مختلفين، فقد حدد الباحثون في علم النفس الإيجابي ومجالات أخرى بعض المكونات المشتركة التي قد تشكل العناصر الأساسية لما يمكن أن نطلق عليه " صيغة السعادة " . ذكرت

الأمير كمال فرج. ما سر تصدر فنلندا المرتبة الأولى كأسعد دولة في العالم؟، مواطن فنلندي يكشف السر، ويقدم 5 كلمات تختصر المعنى الحقيقي للحياة. ذكر فرانك مارتيلا وهو فيلسوف وباحث في علم النفس فنلندي في تقرير نشرته شبكة CNBC " بصفتي فيلسوفًا وباحثًا في علم النفس فنلنديًا، يسألني الناس غالبًا: " ما معنى الحياة؟، لكن السؤال الأكبر لا يتعلق بالمعنى الكوني للحياة. يتعلق الأمر

القاهرة : الأمير كمال فرج. من الصعب الحصول على دليل لجعل الناس سعداء، لكن هناك دراسة استقصائية طولية تختبر السعادة منذ ثلاثينيات القرن الماضي وبعد عقود من البحث، نُشرت النتائج في كتاب جديد بعنوان " الحياة الجيدة The Good Life " . ذكرت أليكس ليدزوم في تقرير نشرته مجلة Forbes إن " دراسة هارفارد لتنمية البالغين ، بقيادة الأستاذين روبرت والدينجر ومارك شولز التي بدأت في

القاهرة : الأمير كمال فرج. قال الراهب والشاعر الفيتنامي ثيت نات هانه " لا يوجد طريق للسعادة - السعادة هي الطريق " .. في هذا المقتطف من كتاب الفجوة والمكاسب The Gap and the Gain، يقول المؤلفان بنجامين ب. هاردي ودان سوليفان إذا كنت تعتقد أن " السعادة " و " النجاح " هما شيئان " تسعى وراءهما " وستحصل عليهما في مستقبلك ، فأنت في ورطة. أنت تجعل نفسك

القاهرة : الأمير كمال فرج. هناك نوعان من الانشغال، الأول إيجابي، والثاني سلبي، هناك طريقة أفضل لإعادة صياغة الانشغال (السلبي!) من خلال استخدام كلمات مختلفة، كما يقول المهووسون بالكلمات. كتبت لي كارتر في تقرير نشرته مجلة Fast Company أن " الانشغال ظاهرة في مجتمعنا. إذا سألت أي شخص عن أحواله، فستتلقى نصف الوقت على الأقل ردًا يفيد بأنه مشغول، أو شيئا من

القاهرة : الأمير كمال فرج. يشارك أستاذ في علم النفس الأفكار الرئيسية من كتابه الجديد " المكان الجميل: ملذات المعاناة والبحث عن المعنى " ، حيث يقدم نصيحة جديدة وجريئة، فهو يطالبك بالتوقف عن الركض خلف السعادة، ويقدم لك البديل. ذكر تقرير نشرته مجلة Fast Company أن " بول بلوم أستاذ علم النفس بجامعة تورنتو وأستاذ فخري بجامعة ييل. مؤلف لستة كتب ، ظهرت كتاباته

القاهرة : الأمير كمال فرج. السعادة هدف الجميع، ولكن الكثيرون لا يعرفون كيفية الوصول إليها، كتبت نانسي كلارك في تقرير نشرته مجلة Forbes " السعادة موجودة عند أطراف أصابعك، والوصول إليها سهل، دعنا نتخذ خطوة بسيطة سريعة لتحقيق ذلك، وهي زيادة إيجابيتك عن طريق تقليل سلبيتك " .1) خطوة بسيطة وسريعةهذا ما تفعله. فكر في موقف غير مرغوب لديك وتريد تغييره. قد يكون شيئًا

القاهرة : الأمير كمال فرج. لأول مرة في التاريخ الحديث ، لدينا أربعة أجيال على الأقل تعمل معًا. بينما تعتقد بأنه لا ينبغي أن يكون هناك اختلاف على أساس العمر فقط ، كشف استطلاع عغن اختلافات كبيرة بين الأجيال . كتب جاك كيلي في تقرير نشرته مجلة Forbes أن " استطلاع أجرته شركة  GoodHire على 4000 أمريكي شمل مجموعات متساوية من مواليد

القاهرة : الأمير كمال فرج. كشف تقرير لمؤسسة غالوب أن جائحة COVID-19 جعلت كبار السن أكثر سعادة، والشباب أكثر سعادة، وكان لذلك أسباب نفسية ومجتمعية . ذكر تقرير نشرته مجلة Economist أن " جائحة COVID-19 لم تفعل شيئًا جيدًا لمزاج بارك ها يونغ، وهي طالبة جامعية في جامعة سيول الوطنية. لقد أمضت الكثير من العام الماضي وهي تقلق بشأن المرض وفرص انتشاره.

القاهرة : الأمير كمال فرج. من الصعب أن تكون سعيدًا. في الوقت الحالي ، أجزاء من الولايات المتحدة تحترق بسبب حرائق الغابات ، والأعاصير تضرب الساحل الشرقي ، ومتغير دلتا يرسل الناس إلى المستشفى ونحن نشاهد الوضع المروع في أفغانستان على الهواء مباشرة. هناك مخاوف حقيقية بشأن الاحتفاظ بوظائفنا وكيف سيبدو مستقبلنا؟. كتب جاك كيلي في تقرير نشرته مجلة Forbes إن " الجائحة

القاهرة : الأمير كمال فرج. ممارسة التمارين بانتظام تعود بالنفع على جسم الشخص، وليس ذلك فقط، ولكن دراسة أجرتها جامعتا ييل وأكسفورد أظهرت أن التمرينات الرياضية تزيد السعادة أكثر من كسب المال. وذكر تقرير نشرته صحيفة elnacional الإسبانية أن " الدراسة حلت بيانات أكثر من 1.2 مليون شخص ، والذين أجابوا على السؤال: " كم مرة شعرت بمرض نفسي في آخر 30 يومًا ،

القاهرة : منوعات . احتلت فنلندا هذا العام المركز الأول كأسعد مكان على الأرض، متفوقة بذلك على النرويج التي تصدرت قائمة العام الماضي، بينما جاءت سوريا واليمن بين الدول الأقل سعادة في قائمة أصدرها تقرير أممي تحتوي 156 بلدا. وأوضح تقرير سنوي للأمم المتحدة أن " دولة الإمارات العربية المتحدة في المركز 20 وقطر في المركز 32 ، والمملكة العربية السعودية في