القاهرة: الأمير كمال فرج.

بدأت المدارس في جميع أنحاء الولايات المتحدة في تقديم تمارين اليوجا والتأمل والتركيز لمساعدة الطلاب على إدارة التوتر والعواطف.

ذكرت شارون جونسون في تقرير نشرته مجلة Fortune "لم يكن أمام طلاب الصف الثالث في مدرسة روبرتا تي سميث الابتدائية سوى بضعة أيام حتى العطلة الصيفية، وساعة حتى الغداء، ولكن لم يكن هناك أي صعوبة في التركيز أثناء دخولهم إلى الفصل الدراسي. لقد كانوا مستعدين لأحد أجزاء اليوم المفضلة لديهم وهو درس اليوجا اليومي".

أغلق الأطفال أعينهم وتتبعوا إبهامهم من جباههم إلى قلوبهم بينما قادهم صوت مسجل مسبقًا من خلال تمرين يسمى زعنفة القرش، وهو جزء من روتين التأمل المنتظم في الفصل الدراسي. قالت المعلمة كيم فرانكلين، "استمع إلى الأجراس. تذكر أن تتنفس".

بدأت المدارس في جميع أنحاء الولايات المتحدة في تقديم تمارين اليوجا والتأمل والتركيز لمساعدة الطلاب على إدارة التوتر والعواطف. مع اتضاح عمق الصراعات التي يعاني منها الطلاب فيما يتعلق بالصحة النفسية في أعقاب جائحة COVID-19، أيدت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة العام الماضي استخدام المدارس لهذه الممارسات.

وقد وجدت الأبحاث أن برامج التركيز الذهني القائمة على المدارس يمكن أن تساعد، وخاصة في المجتمعات ذات الدخل المنخفض حيث يواجه الطلاب مستويات عالية من التوتر أو الصدمات.

وصل برنامج التركيز الذهني إلى مدرسة سميث الابتدائية من خلال عقد مع النظام المدرسي، في مدارس مقاطعة كلايتون العامة، حيث ثلثي الطلاب من السود.

تساعد GreenLight Fund Atlanta، وهي شبكة تربط المجتمعات بالمنظمات غير الربحية المحلية، أنظمة المدارس في جورجيا على دفع تكاليف برنامج التركيز الذهني الذي توفره Inner Explorer، وهي منصة صوتية.

قالت جولي كوبر، المديرة التنفيذية لـ GreenLight Fund Atlanta، إنه من المهم للمجموعة دعم منظمة يمكن الوصول إليها وذات صلة بمجتمعات الملونين في منطقة أتلانتا الكبرى.

عانى الأطفال في جميع أنحاء البلاد من آثار العزلة والتعلم عن بعد أثناء عودتهم من إغلاق المدارس بسبب الوباء. في عام 2023، أفادت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن أكثر من ثلث الطلاب تأثروا بمشاعر الحزن المستمر واليأس. وأوصت الوكالة المدارس باستخدام ممارسات التركيز الذهني لمساعدة الطلاب على إدارة المشاعر.

قالت الدكتورة ماندي كوهين، مديرة مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، لوكالة أسوشيتد برس: "نعلم أن المراهقين والمراهقين لدينا يعانون حقًا من ضغوط في صحتهم النفسية. هناك مهارات حقيقية يمكننا أن نعطيها لمراهقينا للتأكد من أنهم يتعاملون مع بعض المشاعر الكبيرة".

تمثل أساليب التركيز الذهني شكلاً من أشكال التعلم الاجتماعي والعاطفي، والذي أصبح نقطة اشتعال سياسية مع العديد من المحافظين الذين يقولون إن المدارس تستخدمها للترويج للأفكار التقدمية حول العرق والجنس والجنسانية. لكن المدافعين يقولون إن هذه الممارسة تجلب الاهتمام الذي تشتد الحاجة إليه لرفاهية الطلاب.

قالت كوبر: "عندما تنظر إلى الأرقام، لسوء الحظ، في جورجيا، فإن عدد الأطفال الملونين الذين لديهم أفكار انتحارية مرتفع للغاية. عندما تنظر إلى عدد علماء النفس المتاحين لهؤلاء الأطفال، لا يوجد عدد كافٍ من علماء النفس الملونين".

وفقًا لإحصائيات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإن الشباب السود لديهم أسرع معدل انتحار بين المجموعات العرقية. بين عامي 2007 و2020، ارتفع معدل الانتحار بين الأطفال والمراهقين السود الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و17 عامًا بنسبة 144٪.

قال تولانا جريجز، المدير المساعد لمدرسة سميث الابتدائية: "إنها وصمة عار أن تعاني المدارس من هذه المشكلات وأن تكون قادرًا على قول أنك لست بخير وتحتاج إلى المساعدة، وأن تكون لديك القدرة على طلب المساعدة".

وأضاف "مع مجتمع مدرستنا المتنوع ورغبتنا في أن نكون أكثر وعياً بطلابنا، وكيف تشعر الثقافات المختلفة وكيف تتفاعل الثقافات المختلفة مع الأشياء، فمن المهم أن نكون شاملين في كل ما نقوم به".

على مستوى البلاد، يتمتع الأطفال في المدارس التي تخدم في الغالب طلابًا من ذوي البشرة الملونة بإمكانية وصول أقل إلى علماء النفس والمستشارين مقارنة بأولئك في المدارس التي تخدم في الغالب طلابًا من البيض.

يرشد برنامج Inner Explorer الطلاب والمعلمين من خلال جلسات تتراوح مدتها من خمس إلى عشر دقائق من التنفس والتأمل والتأمل عدة مرات في اليوم. كما يستخدم البرنامج في مدارس أتلانتا العامة وأكثر من 100 منطقة أخرى في جميع أنحاء البلاد.

يقول المعلمون والإداريون إنهم لاحظوا فرقًا في طلابهم منذ أن أدرجوا التركيز في روتينهم. بالنسبة لـ Aniyah Woods (9 سنوات) سنوات، ساعدها البرنامج على "الهدوء" و"عدم التوتر بعد الآن".

قالت Aniyah: "أنا أحب نفسي كما أنا، لكن Inner Explorer يساعدني فقط على الشعور بأنني أكثر شبهاً بنفسي".

استخدم Malachi Smith (9 سنوات)، تمارينه في المنزل، حيث ساعد والده في توجيهه من خلال التأمل. قال Malachi: "يمكنك الاسترخاء بزعانف القرش، وعندما أهدئ نفسي، أدرك أنني باحث ممتاز".

بعد أن أنهت المعلمة فرانكلين تمرين التأمل، شارك الطلاب كيف كانوا يشعرون. قال أحد الطلاب: "أشعر أني مسترخي"، ورفعت Aniyah يدها، وقالت: "لقد جعلني التمرين أشعر بالسلام".