القاهرة: الأمير كمال فرج.

لا تقتصر ممارسة الحب علي جعلك أكثر متعة فقط، ولكنها لها عدد كبير من الفوائد الصحية، وفي المرة القادمة التي يتسائل فيها شريكك\شريكتك عن بعض الاشخاص سيئي المزاج : عليك ان تخبرهم ان الممارسة الحميمة تزيد من نشاط المخ .

قام العلماء باستخدام الفئران في أبحاثهم، واكتشفوا ان الممارسة العلاقة الحميمة تزيد من الخلايا العصبية الموجودة في "الحصين"،  وهو جزء من الدماغ المسئول عن تشكيل الذاكرة طويلة الأمد .

واكتشف علماء النفس بجامعة ميرلاند أن توقف الفئران عن الممارسة الحميمة في هذه التجارب أدي الي تدهور حاد في مستوي الذكاء،  ولكن زيادة خلايا المخ ليست السبب الوحيد في ذلك . حيث اكتشف العلماء مجموعة كبيرة من الفوائد التي تسببها الممارسة المنتظمة للعلاقة الحميمة .

1ـ الجنس يجعلك تبدو أصغر سننا :

يقول دكتور دافيد وييكس , أستاذ الطب العصبي بالمستشفي الملكي بأدنبره أنه اكتشف خلال أبحاثه أن كبار السن من النساء والرجال ممن يعيشون حياة جنسية منظمة يبدون أصغر سنا بسبع سنوات أو خمس سنوات علي الاقل من عمرهم الحقيقي .

وليس شرطا أن تقوم بممارسة الحب كل ليلة لتستمتع بشباب أكثر حيوية، فقد أوضح دكتور وييكس أن الكيفية علي نفس القدر من الأهمية مثل الكمية، حيث تزداد مكافحة الشيخوخة بشكل أكبر اذا تمت ممارسته بحب .

2ـ الجنس يحافظ علي جسمك لائقا :

اكتشفت دراسة كندية الشهر الماضي  أن نصف ساعة من الممارسة الحميمة تساعد في حرق سعرات حرارية أكثر من المشي في حلقة مفرغة .

قامت الدراسة بقياس النشاط الجنسي لواحد وعشرين زوجا وزوجة تتراوح أعمارهم ما بين الثامنة عشرة والخامسة والثلاثين، وتم رصد عدد السعرات الحرارية التي يحرقوها في نشاط بدني مرهق .

وفي لقاء حميمي استمر لخمسة وعشرين دقيقة فقط : استطاع الرجال حرق 100 سعر حراري، بينما حرقت النساء 69 سعر حراري، وتعادل هذه القياسات لكلا الزوجين لعب مباراة تنس زوجية لمدة عشرين دقيقة، أو صعود منحني شاق لمدة عشرين دقيقة، أو 33 دقيقة من الجولف، أو 40 دقيقة من اليوجا .

3ـ الجنس يخفض خطر الاصابة بالسرطان :

والاخبار الجيدة للرجال، وخاصة الأكبر سنا أن المارسة الحميمة المنتظمة مرتبطة بتقليل خطر الاصابة بسرطان البروستاتا، وأثبت ذلك دراسة من جامعة نوتنغهام . تضمنت الدراسة سؤال 840 رجل عن تاريخهم الجنسي، وأولئك الذين حافظوا علي انتظام الحياة الجنسية حتي سن الخمسين، بمعدل أكثر من عشر مرات شهريا، كانوا الأقل عرضة للاصابة بسرطان البروستاتا .

4ـ يقضي علي الصداع :

اكتشقت الأبحاث الجديدة أن الوصول لذروة العلاقة الحميمة في النساء تساعد علي القضاء علي آلام الصداع , حيث ترتبط النشوة الجنسية مع تصاعد تدفق الدم في الدماغ مما يقلل الصداع .

5ـ العلاقة الحميمة تحسن المزاج :

اظهرت دراسة منشورة في  "أرشيف السلوك الجنسي" أن النساء يشعرن باكتئاب يتزايد بمرور الوقت من آخر مرة مارسن العلاقة الحميمة .

ويقول الطبيب ستورات برودي أستاذ علم النفس الجنسي بجامعة غرب اسكتلندا، أن الهرمونات الموجودة بالسائل المنوي تساعد علي تحسين مزاج الزوجات . كما اكتشف فريق الدكتور برودي أن العلاقة الحميمة تساعد في التخلص من الضغط النفسي . حيث قاموا بدراسة مجموعة من الأزواج الألمان، واكتشفوا أن الممارسة الحميمة مرة واحدة علي الأقل كل اسبوعين تحسن من تقليل الضغط النفسي عند الحديث أمام جمهور،  كما أنها تقلل من ضغط الدم المتزايد نتيجة لمواجهة المواقف العصيبة .

6ـ  يعزز من احترام الذات :

كشفت دراسة أقيمت بجامعة تكساس ان ممارسة العلاقة الحميمة بانتظام تعطي شعور أكبر بالثقة بالنفس .

7ـ يمنع النوبات القلبية :

اكتشفت الكثير من الدراسات أن الممارسة الحميمة تمنع فعلا النوبات القلبية، وقد وجد الباحثون في جامعة كوينز في بلفاست أن ممارسة الجنس ثلاث مرات في الأسبوع خفض خطر الاصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، في حين وجدت دراسة أجريت في إسرائيل أن النساء اللواتي يمارسن العلاقة الحميمة مرتين اسبوعيا أقل عرضة بنسبة 30% للمعاناة من أمراض القلب أكثر ممن لا يستمتعن بالممارسة الحميمة .

8ـ العلاقة الحميمة تعدك ليوم جديد :

الأزواج ممن يقومون بتبادل الحب كل صباح أكثر تفاؤلا طيلة النهار،  كما يساعد ذلك أيضا علي تقوية الجهاز المناعي لديهم أكثر ممن يفضلون أخذ قيلولة بعد الظهر ، أو فترة نعاس إضافية بدلا من تبادل القبل مع شريك الحياة.