القاهرة :الأمير كمال فرج.

في فترات الاضطراب تتلاشى ثقة المرء في نفسه، ويشعر أنه على حافة الهاوية، ولكن الواقع يؤكد أن هذه الفترات الصعبة قد تكون بداية للتأمل وفرصة لتقييم الوضع، والبدء من جديد.

كتبت أخيلا ساتيش وروبرت ريني في تقرير نشرته مجلة Forbes "خلال فترة الشك والاضطراب، يمكن أن تشعر كما لو أن كل شيء قد تلاشى، ومع ذلك، هناك فرصة هائلة خلال هذه اللحظة المضطربة والعاطفية للنمو ما وراء المعرفي - أو بعبارات أبسط ، تحسين طريقة تفكيرك".

من خلال الاستبطان والتقييم الدقيق، يمكن للأفراد تحديد مجالات التغيير ، وهي معرفة قوية يمكنك استخدامها للتطوير المهني وتحديد النمو الوظيفي، ويُنصح بهذا النوع من الاستعلام الداخلي أثناء فترة التوقف عن العمل بشكل خاص.

في كثير من الأحيان، يواجه صانعو القرار لحظات من خيبة الأمل و "أسوأ السيناريوهات". القادة الذين ينتصرون على هذه اللحظات يحللون وينظرون إلى القوى الخارجية بشكل استراتيجي، ويركزون على ما يمكن تحسينه مباشرة ضمن سيطرة الفرد.

هذه التمارين الانعكاسية الطريقة المثالية لاستخدام وقت التوقف لتعزيز مهاراتك قبل دورك التالي. يبدأ الأمر بمعالجة المعلومات بشعور من الفضول.

أحد أقوى الخيارات هو كتابة يوميات حول الأحداث الأخيرة، مثل الوباء، والتفكير في التجربة. ما الذي تغير؟، ما هي جوانب هذا الموقف التي كانت تحت سيطرتك؟، ما هي الجوانب التي لم تكن؟، من في حالتك قام بعمل جيد؟، وماذا فعلوا بشكل مختلف؟ ما الذي كان يمكنك فعله بشكل مختلف، بغض النظر عن الموقف؟ هل ستتحول شركتك نتيجة للوباء؟، وما هو الدور الذي ستلعبه؟.

يمكن أن تكون هذا أسئلة صعبة، ومع ذلك ، عند مواجهة أي نوع من السيناريو الأسوأ ، فهذه هي الأسئلة التي يجب أن نطرحها على أنفسنا من أجل القيام بعمل أفضل في المرة القادمة. يجب أن تركز الإجابات داخليًا ، وليس خارجيًا، لخلق مساحة للنمو ما وراء المعرفي.

"التفكير ما وراء المعرفي" أو "ما وراء المعرفة" هو عنصر حاسم في تفكيرنا يثير الوعي الذاتي المنتج. اسأل نفسك: ما الذي يمكنني فعله في نطاق سيطرتي لإعادة وضع نفسي في المستقبل؟ .

في العمل ، إذا كنا محاطين بأفضل المديرين والأقران، فإننا نتلقى تعليقات قيمة يمكن أن تضيع في اندفاع المواعيد النهائية والاجتماعات. بعيدًا عن الوظيفة، سواء في إجازة أو خلال فترة انتقال وظيفي، لدينا فرصة لأخذ الوقت لتجميع هذه التعليقات ذهنيًا ومقارنتها بالأدوار ونقاط البيانات السابقة، وقياسها مقابل أحدث تجربة لدينا.

هناك أيضًا بعض الأنشطة التي يمكن أن تثير جوانب من إدراكك، مما يجعل معالجة انعكاس ما وراء المعرفي أسهل. يمكنك محاولة القفز إلى ممارسة فضول يومي لطرح الأسئلة. من خلال القراءة، يمكنك إنشاء نمط ما وراء معرفي قوي . يثير هذا النوع من النشاط السهل الفضول، مما يساعد بشكل كبير في انعكاس ما وراء المعرفي.

نشاط آخر يجب مراعاته هو إدخال عنصر جديد في حياتك. سواء كان ذلك عزف على الكمان، أو البدء في تعلم لغة جديدة، أو مجرد الذهاب إلى حديقة مختلفة في نزهة على الأقدام - فسوف تدفع ما وراء المعرفة إلى التفكير على نطاق أوسع، وتوسيع نظرياتك حول وظيفتك ونفسك.

يمكن أن يؤدي الانخراط في أي شيء جديد ، حتى في شيء بسيط مثل تجربة زوج جديد من الأحذية، إلى تحسين وتدريب مبادرتك، مما يساعدك على الشعور براحة أكبر في بدء التفكير وراء المعرفي.

أحد الجوانب الفضية للوباء هو النقل الواسع النطاق للفصول والدورات التدريبية الشخصية المثيرة للاهتمام إلى منصات افتراضية. يمكنك تعلم أي شيء - من صنع الخبز إلى اليوغا إلى الحياكة - والحصول على دفعة فورية لإدراكك. سيساعد توسيع معرفتك ومهاراتك في أي مجال أيضًا على تعزيز ثقتك بنفسك.

يمكن أن تساعدك التدريبات العاكسة لما وراء المعرفية على ترسيخ تجاربك في ميدان من النمو والفرص التي يتم اغتنامها. والأفضل من ذلك، أن الأنشطة التي ربما تكون قد جربتها على طول الطريق تخلق خلفية لفرد منخرط وفضولي حول العالم ، بينما يكون واعيًا وواثقًا من نفسه. من منا لا يريد العمل مع شخص كهذا؟