القاهرة : الأمير كمال فرج.

أصبح المبدأ اليوناني "اعرف نفسك" مثلا شعبيا، والسبب في ذلك أن الكلمتين تحتويان على درس قيم. يمكّننا المزيد من علم النفس والعلوم الحديثة من معرفة المزيد عن أنفسنا، ولكن أيضًا يسلط الضوء على مدى ضآلة معرفتنا بالفعل. إذن  كيف يمكننا أن نعرف أنفسنا بشكل أفضل في العصر الحديث؟ ، وما هو تأثير ذلك على حياتنا؟.

كتب كوامي كريستيان في تقرير نشرته مجلة Forbes أن "يوري كرمان مستشار تنفيذي للموارد البشرية. إنه متخصص في الاستشارات مع الشركات سريعة النمو، وغالبًا ما يركز على التأكد من حصولهم على الأشخاص المناسبين لتعزيز نموهم السريع. وهو أيضًا مؤلف، وقد نشر مؤخرًا كتاب "كن القائد العام Be Your Own Commander-in-Chief" أحد أفضل 21 كتابًا في مجلة Forbes للقراءة عام 2021 ، وهو دليل لمواءمة جميع مجالات حياتك لتحقيق الوضوح وتحسين تأثيرك. كرمان  يقدم نصائحه حول معرفة نفسك بشكل أفضل".

1 ـ تسخير قوة اللغة

اللغة قوية بشكل لا يصدق، وهو أمر يدركه معظم السياسيين الناجحين على الفور. يمكن أن تساعد المفردات التي تختارها في تأطير المشهد. من الأمثلة التي تدل بشكل خاص على كيف يمكن للكلمات تشكيل النقاش إصلاحات الرعاية الصحية للرئيس أوباما ، والتي تولد عنها مصطلح "لجنة الموت".

و"لجنة الموت death panels" عبارة عن مصطلح سياسي نشأ من جدال نشأ عام 2009 حول تشريعات الرعاية الصحية الفيدرالية لتغطية الناس غير المؤمّن عليهم في الولايات المتحدة.

ومع ذلك ، في المملكة المتحدة ، لم يكن هناك أي جدل مطلقًا حول الرعاية الصحية، ولكن هناك تعبير مقابل ، الذي يراجع ويصرح بالعلاجات ، معروف باختصاره: NICE.

يقول كرومان: "عندما نتحدث، نخلق الواقع". "ونحن لا نتحدث فقط إلى أشخاص آخرين ، نحن نتحدث إلى أنفسنا أيضًا. تظهر الأبحاث أننا أشخاص مختلفون بالمعنى العلمي العصبي عندما نتحدث لغات مختلفة. وهذا يرتبط بالعالم. لذا كيف أتحدث عن نفسي؟ أنا شعار لينكد إن LinkedIn الخاص بي ، أو أنا مهنتي ، أو أنا بحجم حسابي المصرفي؟ " يمكن أن يساعد فحص وتصحيح حوارك الداخلي في ضمان تأطير نفسك وموقفك بشكل إيجابي.

2 ـ اجعلها لعبة، ولكن مع نفسك

أصبح التلعيب بارزًا بشكل متزايد في علم السلوك والاقتصاد. يمكن استخدام التصميم الذكي لتعزيز العادات الجيدة ، مثل ممارسة الرياضة ، أو العادات السيئة ، مثل لعب ألعاب الفيديو. إنها أداة قوية لاستخدامها لتشجيع نفسك على التحسين والقيام بعمل أفضل، ولكن من المهم أيضًا التأكد من أنك تلعب هذه اللعبة مع الشخص المناسب. وهو أنت .

يستمر كرومان في الاعتراف ، ويقول "ما يهم ، هو النقاط المرجعية الداخلية الخاصة بك. كيف حالك ضد إمكاناتك؟، هذا هو الشيء الوحيد الذي يهم حقًا بشأن ذروة أدائك "

ويضيف "لن ألعب في الدوري الاميركي للمحترفين غدًا. أبلغ من العمر 37 عامًا ، وربما كنت أعاني من زيادة الوزن ، ومهاراتي في كرة السلة ليست بهذه الروعة التي كانت في البداية. ولكن لا بأس. قياس نفسك من خلال أعمدة المرمى المتحركة الخاصة بشخص آخر هو فقط أسخف شيء في العالم ".

3  ـ إدارة توقعاتك (الخاصة)

بنفس الطريقة التي تهمك بها لغتك، حدد توقعاتك أيضًا. عندما يتعلق الأمر بخدمة العملاء ، قد يكون التقليل من الوعود والإفراط في التسليم هو أفضل نهج، ولكن لا يمكنك ببساطة استخدام هذه الحيلة على نفسك. ومن المهم بنفس القدر التأكد من تحديد توقعاتك الخاصة، وليس تلك التي حددها لك الآباء أو الأقران أو المجتمع.

ويقترح كرمان أنه بدلاً من الأهداف السامية مثل الفوز بجائزة نوبل، يجب ربط التوقعات بشعورك بالهدف. ويقول "مهما كانت مهمتك، لديك وضوح بشأن نفسك. هل لديك معنى في حياتك؟، هل تحدث تأثيرًا مع كل عمل؟، وبعد ذلك يصبح النجاح منتجًا ثانويًا تقريبًا ".


4 ـ إخلق فلسفتك الخاصة

من نواحٍ عديدة ، تدور نصائح كرمان حول هؤلاء الفلاسفة اليونانيين القدماء، وكل من تبعهم ، ويطرح هذا السؤال الأساسي: ما هو هدفنا على الأرض؟، يختلف الأمر في التعرف على الفاعلية التي نتمتع بها جميعًا في حياتنا. بدلاً من محاولة التعرف على حقيقة موضوعية ، يمكننا المساعدة في تشكيل واقعنا وإحساسنا بالهدف. من خلال ذلك ، يمكننا تحديد وتحقيق النجاح بشروطنا الخاصة.