القاهرة : الأمير كمال فرج.

أيام الأسبوع بدون تنقل وعطلات نهاية الأسبوع الطويلة مع مكان صغير للذهاب إليه يمكن أن يجعلك تشعر بعدم الراحة ، ولكن يمكنك تخصيص بعض الوقت الإضافي لتعلم لغة جديدة أو البرمجة، أو تحسين مهاراتك في الطهي، أو الرسم، أو حتى المشاركة في دروس الرقص.

ذكر تقرير نشرته صحيفة Independent أن "هناك كم هائل من البرامج التعليمية والتطبيقات والموارد المجانية للاستفادة منها أيضًا ، لذا فإن إتقان فن الترميز والتصوير الفوتوغرافي وإعداد الخبز والمكياج والمزيد أشياء ممكنة لا تكلف الكثير".

1  ـ تعلم لغة :

تعلم لغة طريقة رائعة لقضاء العطلات التي ستتمكن من قضاءها في الحجر المنزلي، بالإضافة إلى ذلك ، من المفيد دائمًا دعم سيرتك الذاتية بتعلم اللغات، وإذا كان العمل في الخارج يدور في ذهنك ، فابدأ بلغة البلد الذي تسعى للسفر إليه.

Duolingo تطبيق مجاني لتعلم اللغة متاح للتنزيل، ويمكنك قضاء ما لا يزيد عن 10 دقائق في اليوم لإتقان اللغة الإسبانية أو الفرنسية أو الألمانية أو اليابانية أو حتى اللاتينية. هناك 30 لغة للاختيار من بينها، خصص خطتك وفقًا لقدرتك على التحدث والاستماع والقراءة والكتابة.

يمكنك أيضًا حضور دروس لغة افتراضية باستخدام موقع تعليم اللغات آيتاكي  italki، يمكن للمستخدمين الاختيار من بين أكثر من 130 لغة للتعلم من بنك يضم 10 آلاف معلم. لكل معلم سعر الدورة الخاص به ، بالساعة ، وأنت تدفع فقط مقابل الدروس التي تأخذها. إنها طريقة أكثر تركيزًا للالتزام الجاد بتعلم التحدث بطلاقة.

لا تنسى استيعاب المفردات من خلال التلفزيون والسينما ، فإن نتفلكس Netflix وأمازون  Amazon وخدمات البث الأخرى لديها العديد من الأفلام وبرامج تلفزيون الواقع والأفلام الوثائقية بلغات مثل الكورية والهندية والتاميلية ، وترجمتها للدعم ، ولكنها طريقة جيدة للتعود على سماع لغة في المحادثة اليومية.

2 ـ تعلم الطبخ :

المهارة التي ستحتاج إلى القليل من الاستثمار فيها، هي الطهي ، وتحسين خبرتك الخاصة أو البدء من الصفر مع الطهي بسيط. هناك الكثير من كتب الطبخ التي تناسب كل لوحة وميزانية ونظام غذائي.

تصفح كتاب     Tin Can Cook: 75 Simple Store   للناشط الغذائي جاك مونرو Jack Monroe لتبدأ بسهولة ، باستخدام المكونات التي لديك بالفعل في الخزانة ، أو بمشتروات غير مكلفة في متاجر الزاوية ، التي لن تتضمن بالضرورة رحلة إلى السوبر ماركت.

في الكتاب، يدحض مونرو فكرة أن الطعام الجيد يجب أن يكون طازجًا ومكلفًا من المزرعة ، في حين أن الوصفات سهلة المتابعة والإعداد.

بالنسبة للمصابين بالاضطرابات الهضمية ، فإن كتاب "خالي من الغلوتين Gluten Free" لجين ديفونشاير Jane Devonshire، مناسب تماما، طورت ديفونشاير ، الفائزة في MasterChef لعام 2016 ، مهاراتها في الطهي بدون الغلوتين بعد تشخيص ابنها بالاضطرابات الهضمية عندما كان في الثانية.

 بعد خمسة عشر عامًا ، قامت بتجميع أطباق لذيذة من المقبلات إلى الحلوى ، مع تجنب استخدام الغلوتين أثناء تحضير الطعام. لا عجب أنه كان الخيار الأفضل لـ IndyBest لكتب الطبخ الخالية من الغلوتين.

إذا كنت مدركًا لتوسع الخصر مع كل جلوس في الداخل ، إقرأ كتاب  Eat Yourself Healthy تناول طعامك الصحي للدكتورة ميغان روسي Megan Rossi. إضافة إلى كتابها " The Gut health Doctor دكتور صحة الأمعاء" ، تقدم روسي خبرتها كأخصائية تغذية وأبحاث سريرية 50 وصفة تلهم اختياراتك لتناول الطعام.

فكر في رغيف الموز والتين والكريب والحمص أو أسياخ التوفو ، جنبًا إلى جنب مع النصائح المفيدة حول التعامل مع القولون العصبي ، والانتفاخ والحساسية المفرطة.

3 ـ تعلم الرقص

يمكنك متابعة لعبة الرقص مع دروس في المنزل ، ويمكنك المتابعة جنبًا إلى جنب مع الإنترنت والتقدم بالسرعة التي تناسبك، والتواجد بجوار الحمام مباشرة عند ممارسة التعرق.

Fly Ldn هو استوديو يوغا وتمارين مقره لندن ويقدم أيضًا دروسًا . لا يهم مكان تواجدك في العالم ، فهو يقدم جلسات مجانية على إنستجرام مباشرة (fly_ldn) الساعة 8 صباحًا و 12: 30 مساءً و 6 مساءً كل يوم ، مع نشر تفاصيل صف اليوم التالي على إنستجرام  كل يوم. كل ما تحتاجه هو حاجز مؤقت (عتبة نافذة أو حتى جدار فقط سيعمل) وقليل من المساحة.

قم باستغلال العزلة الذاتية من خلال ورشة رقص مجانية عبر الإنترنت استضافها المحترفون في مسرح فنون استعراض في لندن، Sadlers Wells الذي أطلق منصة جديدة تسمى Digital Stage تقدم العروض ودروس رعاية للأطفال وكبار السن للقيام بها في المنزل ، اعتبارًا من 1 أبريل.

المعلمون هم فنانون من جميع أنحاء العالم ، وإلى جانب الفصول الدراسية ، ستتمكن أيضًا من مشاهدة عروض الرقص من أمثال مؤسسة BalletBoyz ، ورامبيل ستيلتسكين Rumpelstiltskin  وشركة الرقص المعاصر balletLORENT ، وجميع البرامج التي كان من المقرر عرضها على المسرح ما قبل الفيروس التاجي.

4 ـ تعلم التلوين والرسم :

من خلال الاستمرار في منفذ إبداعي ، فإن دروس الفن عبر الإنترنت متوفرة بكثرة ، ولكن يمكن أيضًا القيام بها خارج المرسم طالما كان لديك قماش وألوان للعمل بها.

يوفر موقع Drawspace دروس رسم مجانية ومدفوعة للمبتدئين والفنانين المتوسطين والمتقدمين، ويغطي كل شيء من الرسم الكنتوري إلى التصميم المتماثل.

قناة WowArt على يوتيوب هي أيضًا مورد سهل للاستفادة منه أثناء العزلة الذاتية من خلال برامجها التعليمية التي مدتها 30 دقيقة باستخدام الأدوات المنزلية مثل براعم القطن وفرش الأسنان والملاعق.

يمكن العثور على مجموعات الألوان المائية والدهانات الزيتية والطباشير بتكلفة قليلة على الإنترنت ، وهي أيضًا درس مفيد للدمج في التعليم المنزلي وإبقاء الأطفال من جميع الأعمار مشغولين. إذا فشل كل شيء آخر ، احصل على كتاب تلوين.

وتعد دروس الخط خيارًا آخر يجب أخذه في الاعتبار ، تقدم مجموعة Obby دروسًا مجانية ومجموعات مبتدئين، مع قلم مستقيم وحبر أسود لكل متدرب بتكلفة 14 جنيهًا إسترلينيًا ، وهي طريقة ميسورة التكلفة للبدء.

إنها أداة رائعة للإتقان إذا كنت تخطط لحفل زفاف وتريد صناعة الدعوات بنفسك. في ضوء الفيروس التاجي ، تستضيف المجموعة أيضًا مجموعة ألوان مائية على الإنترنت ، والتصوير الفوتوغرافي ، وفصول رسم زهور ماندالا من 10 جنيهات إسترلينية للفرد لمدة تصل إلى ساعة.

5 ـ تعلم التصوير:

يمكن لعشاق التصوير الفوتوغرافي أو أولئك الجدد في الحرفة تلقي النصائح وتطوير المهارات الحالية، وزيادة اهتمامك بفئة التصوير الفوتوغرافي عبر الإنترنت.

في حين أن أحدث جهاز iPhone به كاميرات تنافس آلة التصوير الرقمية DSLR ، إذا كانت مهارة تريد الاستثمار فيها ، فقد وجد IndyBest أن كاميرا Panasonic Lumix DC-TZ200EB تستحق سعر 599.99 جنيهًا إسترلينيًا، فهي صغيرة الحجم مع عدسة زووم ضخمة (15x) وعمر بطارية ممتاز وهو ما يجعلها جيدة بشكل مذهل لكل شيء من الحياة البرية إلى التصوير الرياضي.

بمجرد بدء التصوير ، قم بالتسجيل في سحابة أدوبي الإبداعية Adobe Creative Cloud ، مقابل أقل بقليل من 20 جنيهًا إسترلينيًا في الشهر ، يمكنك الوصول إلى Photoshop و InDesign ، إلى جانب أدوات التحرير الأخرى والوصول إلى دروس Adobe في مقاطع فيديو مدتها 20 دقيقة لك لمتابعة على طول.

6 ـ تعلم البرمجة :

إذا كانت البرمجة جديدة بالنسبة لك ، فابدأ بفصل عبر الإنترنت مثل Code Academy ، والذي يقدم فصولًا مجانية وعضويات شهرية مدفوعة من 15.99 جنيهًا إسترلينيًا، حيث سيتم تعيين المشاريع ، ويمكنك الوصول إلى إرشادات خطوة بخطوة من قبل خبراء البرمجة و دعم الأقران من الطلاب الآخرين ، كل ذلك دون مغادرة الأريكة.

إذا كان ذلك شيئًا تريد القيام به مع أطفالك ، فجرّب Detective Dot للأطفال في سن الثامنة والأكبر ، وهو يركز على تشجيع النساء على العمل في مجال التكنولوجيا بدلاً من الحلم النمطي بأن تكون أميرة.

تحتوي الحزمة الكبيرة مقابل 18.99 جنيهًا إسترلينيًا على كتاب قصص يتضاعف كدرس في البرمجة ، وست بعثات قائمة على STEM ، وأوراق ملصقات، وبطاقة عضوية وعضوية CIA مدى الحياة في المهام والألعاب عبر الإنترنت.

7 ـ تعلم عمل المكياج :

إذا بدأ الملل في الظهور بسبب فوات مواعيد التجميل الخاصة بك بلمسة من شبكة تي ال سي TLC ، علم نفسك إتقان فن الأظافر. ميشيل لي ، رئيسة تحرير مجلة Beauty bible ، ومجلة Allure ، تنشر دروسها بانتظام على إنستجرام، وتقدم من أنماط ذهبية سريالية إلى طبعات صبغ جريئة على أصابع مصقولة ، غالبًا ما تستخدم طلاء الأظافر فقط. إنها ساحرة بقدر ما هي مثيرة للإعجاب ، إنها صفحة إلهام لا تنتهي أبدًا.

على الرغم من وجود العديد من مدارس التجميل عبر الإنترنت لتطوير مهاراتك في مطابقة العين والألوان الدخانية، فإن أفضل مكان نوصي به هو YouTube، فكل شيء مجاني ولا يوجد نقص في الخبراء.

 ليزا إلدريدج ، خبيرة المكياج المحترفة والمديرة الإبداعية العالمية لـ Lancôme ، تقدم دروسًا سهلة المتابعة للمظهر القابل للارتداء باستخدام مزيج من المنتجات المتطورة وقليلة التكلفة من امرأة لامست كل ركن من أركان الصناعة من جلسات التحرير إلى إنشاء صورتها الخاصة وعمل أحمر الشفاه بشكل ممتاز.

هناك أيضًا نجوم مكياج يوتيوب الكبار ، مثل Chloe Morello و Nikkie Tutorials و Alissa Ashley و Jackie Aina و Nyma Tang الذين لديهم ساعات من مقاطع الفيديو التي تساعدك على قضاء الوقت ، بينما تلتقط بعض النصائح على طول الطريق.

8 ـ تعلم الفنون والحرف :

إذا كنت واعيًا بالميزانية والوقت ، فإن تعلم الأوريغامي ـ وهو شكل فني مرئي ـ طريقة غير مكلفة وسهلة لملء وقتك ، للقيام بشيء منتج. Origami.me هو مورد مفيد يحتوي على أكثر من 120 نموذجًا تطويها باستخدام الورق فقط ، من الحيوانات إلى الطعام والشراب ، والتي ستضيء عتبة النافذة.

الحياكة هي أيضًا مهارة بسيطة يمكن إتقانها أثناء الاسترخاء على الأريكة. توجه إلى موقع LoveCraft لكل شيء من الأنماط والإبر والنصائح والحيل والغزل والخطافات في مكان واحد سهل الاستخدام. يحتوي الموقع أيضًا على قسم تحريري مفصل أيضًا مع الإلهام حول المشاريع للبدء والتقنيات الجديدة والتصميمات الموسمية مثل هدايا عيد الأب أو قشور البيض لعيد الفصح.