Útoky kašľa, najmä v noci, môžu byť spôsobené radom vecí, vrátane alergénov, astmy, vplyvom dráždivých látok, fajčením a prechladnutím. Existuje niekoľko účinných spôsobov, ako zastaviť nepríjemný kašeľ, ktorý nemá konca kraja. Tieto útoky môžu byť nepríjemné, hlavne keď k nim dôjde v čase odpočinku, alebo na verejnosti a môžu ľahko narušiť každodenné činnosti.

1. Horúce tekutiny
Ak vás kašeľ prepadne znenazdajky, vypite si pohár vody. Horúce tekutiny sú ešte efektívnejšie. Najlepšie sa osvedčil  horúci čaj s citrónom a medom. Čaj má prirodzený upokojujúci účinok a med pomáha regenerovať zapálené hrdlo. Pôsobí naň ako balzam. Aj horúce mlieko s medom môže upokojiť kašeľ, hlavne v noci. Preto si dajte k posteli malý hrnček, aby ste išli spať pripravení.

2. Vlhkosť a sprcha
Ak kašlete iba, keď sa vonku ochladí, kašeľ vám môže spôsobovať suché prostredie. Aj prekúrená domácnosť môže spôsobiť suchý vzduch. Preto je dobré používať zvlhčovač vzduchu. Nezabudnite si doň pridať nejaký olej, napríklad s vôňou eukalyptu alebo mäty. Ďalším spôsobom, ako zastaviť neustály kašeľ je osprchovať sa v horúcej sprche, aby ste sa nadýchali horúcej pary.

3. Kvapky alebo sirup
Existuje celý rad prípravkov, ktoré dokážu kašeľ potlačiť. Mnohé z nich sa spoliehajú na účinky mentolu, niektoré využívajú citrusové šťavy z citrónov alebo pomarančov. Existuje tiež celý rad sirupov proti kašľu, ktoré si môžete zakúpiť v lekárni alebo drogérii. Sirup proti kašľu si však môžete pripraviť aj doma. Stačí pridať do citrónovej šťavy lyžičku medu a dobre zapiť.

Spoľahnite sa aj na týchto pár tradičných receptov:

Medové pohladenie
Potrebujete: 2 PL zohriateho medu, 1 citrón a 1 väčšiu cibuľu
Postup: Cibuľu nakrájajte na drobné kúsky, pridajte rozpustený med, šťavu z citróna a všetko dobre zamiešajte. Zmes nechajte asi hodinu odstáť pri izbovej teplote. Lyžička tohto medového zázraku užitá každé dve hodinky by vám mala rýchlo uľaviť od nepríjemného pocitu podráždeného hrdla.

Skorocelový sirup
Potrebujete: 3 hrste skorocelových listov, 150 g cukru
Postup: Listy umyte, osušte, presypte cukrom a natlačte do zaváracieho pohára. Nechajte odstáť do ďalšieho dňa. Uvoľnenú šťavu vyžmýkajte do hrnčeka a užívajte po 1 lyžičke trikrát denne.

Cesnaková šťava
Potrebujete: 3 strúčiky cesnaku a tekutý med
Postup: Strúčiky najskôr nakrájajte na drobné plátky. Vložte do hrnčeka, zalejte medom a nechajte 2 hodinky odstáť. Uvoľnenú šťavu užívajte po troškách v priebehu celého dňa.


zena.pluska.sk