القاهرة : الأمير كمال فرج .

ذكرت دراسة أن نوم الزوجين معا في فراش واحد يمكن أن يعرضهما لخطر الاكتئاب، وأمراض القلب، والسكتة الدماغية.

وذكرت الدراسة ـ التي أجرتها جامعة ليدز البريطانية، ونشرتها صحيفة Daily Mail ـ أن " 29% من الناس يلومون شركائهم لعدم تمكنهم من النوم لفترة كافية طوال الليل، مع اختلاف الأسباب".

وأضافت أن "قلة النوم يمكن أن تزيد من خطر الاكتئاب، وأمراض القلب، والسكتة الدماغية ومشاكل تنفسية، وتتسبب أيضا في زيادة معدلات الطلاق، والسلوك الانتحاري".

وأوضحت الدراسة أن "قلة النوم أيضا تؤثر على البشرة، حيث وجد الباحثون أن الذين يحصلون على نوعية رديئة من النوم يفقدون 30% من الماء خلال 72 ساعة"، مشيرة إلى أن من المفيد إعادة النظر في خيارات النوم، كالنوم في غرفة منفصلة، أو سرير منفصل.

وقالت خبيرة النوم نيرينا راملاخان أن "ثلث البريطانيين لا يحصلون على نوعية نوم جيدة، لأن هناك إزعاج من قبل شركائهم، والنوم في غرف منفصلة جعل الكثيرين يتمتعون براحة أفضل ونوم أكثر".

وقال خبير النوم في "بنسونز فور بيدز"، ومؤسس مدرسة النوم جاي ميدوز "من النادر أن تجد زوجين لديهما نفس عادات النوم، لذا فمشاركهما يمكن أن تكون أمرا صعبا"، مشيرا إلى أن اضطرابات النوم يمكن أن تؤثر على كلا الطرفين. وأضاف أن "المشكلة الأكثر شيوعا بين الزوجين هي الشخير، وهو يؤثر على 40% من السكان".