القاهرة: الأمير كمال فرج.

مع انتهاء العام، حان الوقت المثالي للتوقف مؤقتًا والتفكير في مدى تقدمك. لا يتعلق التأمل الذاتي بالاحتفال بانتصاراتك فقط (رغم أنه يجب عليك ذلك!) - بل يتعلق أيضًا بالنظر إلى الدروس التي تعلمتها على طول الطريق حتى تتمكن من بدء العام الجديد بتركيز أكثر.

ذكر شو ديوان في تقرير نشرته مجلة Forbes إن "الاستعداد للعام الجديد يجب أن يحظى بأولوية،  فكر في الأمر باعتباره خريطة طريق شخصية لـ 12 شهرًا قادمة أقوى وأكثر تركيزًا".

ولكن كيف يمكن للمرء أن يقيم نفسه بشكل صحيح؟ لا توجد طريقة محددة للقيام بذلك، ولكن إذا كنت غير متأكد من أين تبدأ، فقد تكون هذه الأسئلة الإرشادية الستة نقطة بداية جيدة:

1ـ كيف تغلبت على التحديات التي واجهتها هذا العام؟

ما الأشياء الجديدة التي حدثت لك هذا العام؟ هل غيرت مسارك المهني وتغلبت على عقبات جديدة؟ هل تعلمت برامج أو أنظمة جديدة في العمل؟ هل اكتشفت طرقًا إبداعية جديدة للتعامل مع المواقف الصعبة؟ خذ لحظة للتفكير في كيفية تعاملك مع هذه التحديات - هل كنت فخوراً بكيفية تعاملك معها؟.

ابدأ بتحديد التحديات المحددة التي واجهتها، سواء كانت مرتبطة بعبء العمل أو ديناميكيات الفريق أو القضايا الشخصية. كيف شعرت عندما واجهت هذه العقبات؟ هل شعرت بالإحباط أو التوتر أو ربما حتى بالنشاط بسبب التحدي؟.

لاحظ استجاباتك العاطفية وكيف تعاملت مع حل المشكلات. فكر فيما نجح وما ستفعله بشكل مختلف في المرة القادمة. إن التفكير في هذه التحديات هو مفتاح نموك، سواء على المستوى الشخصي أو المهني.

ربما كان عليك الخروج من وضع الطيار الآلي والتنقل في بعض التضاريس غير المألوفة - وهذا ليس إنجازًا سهلاً أبدًا. لكن استمع: لقد أعطاك كل تحدٍ واجهته هذا العام أدوات ومهارات ورؤى جديدة. لقد ارتقيت إلى مستويات أعلى بطرق لا يمكنك اكتسابها إلا من خلال الخبرة، وهذا شيء يجب أن تفخر به!

2ـ ما هي الإنجازات الثلاثة التي أفتخر بها؟

فكر في كل إنجازاتك هذا العام، وحاول أن تتذكر وتدوّن ثلاثة إنجازات على الأقل تفخر بها. لا يجب أن تكون إنجازًا ضخمًا — سواء كان ذلك إنجاز جميع المهام التي يجب عليك القيام بها في يوم الثلاثاء بعد الظهر، أو التمكن من الركض ثلاثة أيام متتالية، أو الذهاب أخيرًا إلى موعد الطبيب الذي كنت تخشاه — فكل إنجاز له قيمته. هذه اللحظات هي تذكير قوي بما أنت قادر عليه، حتى عندما لا تشعر دائمًا بأنك تحرز تقدمًا كبيرًا.

3ـ ما هي العادات التي خدمتني جيدًا، وما هي العادات التي أعاقتني؟

كيف كان روتينك هذا العام؟ هل أضفت عادات جديدة أم اكتسبت عادات قديمة؟ خذ لحظة للتفكير في العادات التي تشكل حياتك اليومية، سواء على المستوى الشخصي أو المهني. دوّنها وقيّم كل منها: هل ساعدتك على النمو، أم أن بعضها كان يعيقك؟.

فكّر في أمثلة محددة، وحدد الأنماط التي عززت فيها العادات الإيجابية إنتاجيتك أو رفاهيتك، بينما أعاقتك العادات السلبية. ربما ساعدك روتين الصباح على بدء يومك بوضوح، أو ربما كانت عادة متأخرة من الليل تجعلك تشعر بالإرهاق. والمفتاح هو ملاحظة الأنماط.

بمجرد تحديدها، حدد بعض الأهداف المتعمدة للتغيير - حدد العادات التي تريد تعزيزها أو استبدالها، مع التركيز على تلك التي تتوافق مع تطلعاتك للمستقبل.

4ـ كم مرة أقارن رحلتي بالآخرين؟

من السهل أن نشعر بالإحباط عندما نرى الآخرين يحققون إنجازات نرغب فيها لأنفسنا - مثل زميلك الذي حصل على تلك الترقية أو صديقك الذي اشترى للتو سيارة جديدة. من الطبيعي تمامًا مقارنة أنفسنا بالآخرين، ولكن إليك الأمر: رحلة كل شخص مختلفة.

بدلاً من التركيز على الأماكن التي يتفوق فيها الآخرون، حوِّل انتباهك إلى نموك الخاص والنقاط القوية الفريدة التي تميزك. امتلك مسارك - أنت في رحلة خاصة بك، وهذا شيء يجب أن تفخر به!

مقارنة أبرز إنجازات الآخرين بما يحدث خلف الكواليس أمر غير عادل. كل شخص لديه لحظات نجاح ولحظات ضعف، ومن الأهمية بمكان أن ندرك أن النجاحات التي نراها غالبًا ما تكون مجرد قمة جبل الجليد. فنحن نميل إلى الاحتفال بالإنجازات دون رؤية العمل الجاد والتضحيات والإخفاقات التي أدت إلى تحقيقها.

من خلال التركيز على نموك الشخصي والخطوات التي تتخذها، يمكنك تقدير تجاربك الفريدة وتقدمك بدلاً من الضياع في المقارنات. تعلم تشجيع الآخرين واستخدام انتصاراتهم كمصدر إلهام للاستمرار في الدفع نحو أهدافك الخاصة. في نهاية اليوم، منافسك الوحيد هو أنت.

5ـ كيف تغيرت أولوياتي على مدار العام الماضي؟

من الطبيعي تمامًا أن يتغير تركيزك وأولوياتك طوال العام، والتفكير في هذه التغييرات يمكن أن يكشف الكثير عن قيمك المتطورة.

ربما بدأت العام وأنت تتطلع إلى تسلق السلم الوظيفي، فقط لتدرك أن الألقاب كانت أقل أهمية بالنسبة لك وأن تحقيق توازن صحي بين العمل والحياة كان أكثر أهمية. ربما كنت تعطي الأولوية للمكاسب المالية فوق كل شيء آخر، فقط لتكتشف أن رضا الوظيفة وثقافة الشركة مهمان بنفس القدر بالنسبة لك. ربما بدأت العام مركّزًا على التواصل والظهور المهني، فقط لتدرك أن العلاقات الهادفة والتعاون يحملان قيمة أكبر من مجرد جمع بطاقات العمل.

الاعتراف بهذه التحولات هو مفتاح فهم قيمك المتطورة ويمكن أن يساعدك حقًا في اتخاذ قرارات أكثر عمدًا للمضي قدمًا. كلما تأملت أكثر، أصبحت أكثر وضوحًا ما يدفعك حقًا - وسيوجهك هذا الوضوح نحو الخيارات التي تتوافق مع ذاتك الحقيقية.

6ـ مع من يمكنني مشاركة نجاحاتي؟

لا أحد يحقق النجاح بمفرده، والاحتفالات تكون دائمًا أكثر حلاوة عندما يتم مشاركتها مع الأشخاص المهمين بالنسبة لك. سواء كانوا أصدقاء أو عائلة أو زملاء، فكر في أولئك الذين آمنوا بك ودعموك واستثمروا وقتهم وطاقتهم في نموك هذا العام. هل تمكنت من رد الجميل ودعمهم بنفس الطريقة؟ هل تحرص على دعم بعضكم البعض، ليس فقط خلال اللحظات الكبيرة ولكن باستمرار طوال العام؟.

يساعد تطوير بيئة يشعر فيها الجميع بالتشجيع على مشاركة انتصاراتهم - كبيرة كانت أم صغيرة - في بناء دورة إيجابية من التشجيع. هذا النوع من البيئة لا يعزز العلاقات فحسب، بل يسمح أيضًا للجميع بالنمو إلى إصدارات أفضل من أنفسهم.

من الجيد أن تتطلع إلى الأمام، لكنك لن تحقق أقصى إمكاناتك ما لم تأخذ لحظة للنظر إلى الوراء. إن تخصيص الوقت للاحتفال بإنجازاتك والتأمل في تجاربك أمر ضروري لتحقيق نمو هادف مع نهاية العام. ومن خلال تخصيص الوقت لتحليل تجاربك السابقة بشكل أعمق، يمكنك إعداد نفسك للتعامل مع التحديات المستقبلية بوضوح وثقة أكبر.

اغتنم هذه الفرصة للاعتراف بنجاحاتك والتعلم من التحديات، حيث يلعب كل منهما دورًا حيويًا في تشكيل رحلتك. ومع دخولك العام الجديد، احمل هذه الدروس معك وتعامل مع كل يوم بإحساس متجدد بالهدف والتركيز، ليكون عامك الجديد هو عام التحول الكبير.