القاهرة: الأمير كمال فرج.

يذهب بعض الرجال إلى السرير مباشرة دون القيام بأي شيء على وجوههم، بينما قد يتبع البعض الآخر روتينًا مكونًا من 10 خطوات للعناية بالبشرة. ولكن بالنسبة لأي شخص يحتاج إلى العناية ببشرته، ما هو أفضل روتين للعناية بالبشرة بالحد الأدنى؟.

ذكرت فاني ماري في تقرير نشرته صحيفة HuffPost أن "هناك بعض الاختلافات بين بشرة الرجال والنساء، مما يعني أن هناك بعض الإرشادات التي يجب اتباعها. تحدثت HuffPost إلى أربعة من أطباء الجلد المعتمدين من البورد حول الروتين المثالي للعناية بالبشرة للرجال الذين يرغبون في إعطاء القليل من العناية لوجههم.

الاختلاف بين بشرة الرجال والنساء

هناك اختلافات قابلة للقياس بين جلد الذكور والإناث فيما يتعلق بسمك الجلد وإنتاج الزهم وهو  مادة زيتية لزجة تساعد على ترطيب البشرة وحمايتها، وكذلك يتعلق بفقدان الماء عبر البشرة (TEWL).

قالت الدكتورة هانا كوبلمان، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة "إن بشرة الرجال أكثر سمكًا بنسبة 25٪ تقريبًا من بشرة النساء بسبب ارتفاع كثافة الكولاجين، وهذا يمكن أن يجعل بشرة الرجال أكثر مرونة، ولكنها أيضًا أكثر عرضة لأنواع معينة من حب الشباب والحبوب الدهنية".

وأوضح الدكتور أنار ميكيلوف، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من البورد، أن "هناك تقلبات هرمونية لكليهما، لكن النساء أكثر تأثراً بها. حب الشباب، على سبيل المثال، يقل بعد البلوغ بالنسبة لمعظم الرجال، بينما تميل النساء إلى تجربة حب الشباب عند البالغات بمستوى أعلى مقارنة بالرجال؛ حوالي 12-22% من النساء الأمريكيات البالغات فوق سن 20 عامًا يعانين من حب الشباب، مقارنة بـ 3% من الرجال الأمريكيين البالغين".

وأضاف الدكتور عمر إبراهيم، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد، والمدير المشارك للأبحاث في جامعة شيكاغو لجراحة التجميل والأمراض الجلدية إن "حوالي 85% من مرضى حب الشباب البالغين هم من النساء، في حين أن حوالي 15% هم من الرجال".

وقال إن "عدداً أكبر من الرجال مقارنة بالنساء يميلون إلى حلق وجوههم، الأمر الذي يؤدي غالباً إلى نمو الشعر تحت الجلد، والذي يشبه البثور على طول خط اللحية. وهذا يخلق الحاجة إلى منتج محدد بعد الحلاقة لتجنب التهيج ونمو الشعر تحت الجلد".

ومع ذلك، على الرغم من هذه الاختلافات، يمكن أن يعاني الرجال من نفس الظروف التي تعاني منها النساء، من الأكزيما إلى حب الشباب وترهل الجلد. ومع ذلك، قد تحدث هذه بمعدلات مختلفة؛ وأوضح إبراهيم أن الرجال يميلون إلى ظهور التجاعيد وانخفاض في الترطيب والسمك بطريقة أكثر، في حين يمكن للنساء ملاحظة المزيد من التغييرات المفاجئة بسبب انقطاع الطمث.

وقال ميكيلوف: "بالنسبة للرجال الذين لديهم بشرة دهنية أكثر أو المعرضة لحب الشباب، فإن روتين العناية بالبشرة الموصى به سيكون هو نفسه بالنسبة للنساء، هذا هو الحال مع البشرة الحساسة أو الجافة أو العادية".

تمييز جنساني

هناك نكتة متداولة تقول بأن الرجال يمكنهم استخدام صابون الأطباق على وجوههم؟، واتفق جميع الخبراء على أن هذا القول المأثور القديم متجذر بعمق في التمييز الجنسي والتسويق القائم على النوع الاجتماعي.

قالت الدكتورة منى جوهرا، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة والأستاذة السريرية المشاركة في طب الأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة ييل:  "لقد تم تعليم النساء التركيز على "المظهر الجيد" في المعايير الجنسانية التي عفا عليها الزمن، وبالتالي يبحثن في كثير من الأحيان عن إجراءات روتينية مكثفة للبشرة، بينما لا يتم تعليم الرجال التركيز على هذا بنفس القدر، ولكن كل هذا عفا عليه الزمن".

في الواقع، الرجال لديهم احتياجات جلدية مماثلة للنساء. وأضافت: “يجب على الجميع التنظيف والترطيب واستخدام واقي الشمس بالحد الأدنى. الرجال لديهم ميل أقل للانخراط في روتين متقن للبشرة بسبب التصورات المتعلقة بخشونة الجنس، والتي عفا عليها الزمن فيما يتعلق بالجمال والرعاية الذاتية.

وقال ميكالوف: "في الولايات المتحدة، يكون الأولاد الصغار أقل تعرضًا لروتين العناية بالبشرة مقارنة بالفتيات الصغيرات". "نحن نرى فتيات تتراوح أعمارهن بين 10 و 11 عامًا يقلدن النساء الأكبر سناً على وسائل التواصل الاجتماعي من خلال إجراءات متعددة الخطوات للعناية بالبشرة. فالرجال، ما لم يكن لديهم مشاكل جلدية محددة حيث قاموا باستشارة طبيب الأمراض الجلدية، عادة ما لا يكونون متعلمين بنفس القدر.

ويوافق إبراهيم على ذلك قائلا "في الوقت الحاضر، يتعلم عدد متزايد من الرجال، وخاصة الشباب منهم، عن النظافة والعناية بالبشرة من خلال وسائل التواصل الاجتماعي، ويدركون أن المنظفات الأساسية البسيطة والمرطبات وعامل الحماية من الشمس (SPF) يمكن أن تجعل البشرة تشعر بمزيد من الراحة".

أفضل روتين أساسي للعناية بالبشرة للرجال

الصباح: عامل حماية من الشمس (SPF).

قال الدكتور إبراهيم: ""في الصباح، ما لم تكن البشرة دهنية للغاية، فلن يحتاج معظم الناس إلى القيام بأكثر من الشطف بالماء الدافئ للتنظيف، يجب الحذر من استخدام الماء الساخن، لأنه يمكن أن يجرد الجلد من الزيوت الطبيعية. بالنسبة لأصحاب البشرة الدهنية، يمكن استخدام منظف لطيف في الصباح كخطوة أولى".

وقال الدككوبلمان: "الخطوة الأكثر أهمية في أي روتين للعناية بالبشرة، بغض النظر عن الجنس، هي الحماية اليومية من أشعة الشمس". يعد المرطب وواقي الشمس، أو المرطب الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF 30+)، ضروريًا لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة وشيخوخة الجلد وسرطان الجلد. لا بأس باستخدام منتج اثنين في واحد هنا، طالما تم وضع كمية كافية من الكريم لتشكيل طبقة واقية من الشمس مناسبة.

قالت الدكتورة جوهرا إن الترطيب سيساعد على تقوية حاجز الجلد. تجدر الإشارة إلى أن واقيات الشمس الكيميائية من المرجح أن تعمل بشكل أفضل، لأنها لن تترك أثرًا أبيض وتتطلب فركًا أقل على الجلد. لكن إذا كانت بشرتك حساسة، فقد تكون التركيبة الفيزيائية (المعدنية) أفضل.

الليل: مطهر ومرطب

عندما يتعلق الأمر بالتنظيف، قد يفضل الرجال استخدام منظف رغوي مرة واحدة يوميًا، ولكن إذا كانت البشرة جافة نوعًا ما، فإن المنظف المرطب يكون أكثر ملاءمة.

وقال إبراهيم: "حتى لو لم يتم وضع المكياج، فإن تنظيف البشرة من الغبار والأوساخ والملوثات الخارجية الأخرى يساعد البشرة على أداء وظائفها بشكل أفضل".

في الليل، يمكن استخدام أي مرطب أساسي، ولكن بالنسبة للرجال الذين يرغبون في الارتقاء بالعناية بالبشرة إلى أبعد من ذلك، يمكنهم اختيار مرطب يحتوي على الريتينول في الليل، مما يساعد في إنتاج الكولاجين.

يجب أن يكون المرطب مريحًا على البشرة وخفيف الوزن، مما يعني أنك قد ترغب في البحث عن مواد هلامية أو مواد لا تسبب انسداد المسام. وأشار ميكالوف: "بشكل عام، أوصي بالمنتجات الخالية من العطور للحد من أي تهيج محتمل".