القاهرة : الأمير كمال فرج.

التغيير عنصر مهم للتكيف والنجاح، سواء كان ذلك شيئًا في عملك أو علاقاتك أو أموالك - إليك أربع خطوات لتغيير أي شيء في حياتك وجعله يدوم!,

كتب دانيال مانجينا  المؤلف الأكثر مبيعًا والرئيس التنفيذي لشركة Dream With Dan & Dream inc في تقرير نشرته مجلة Entrepreneur "أتحدث كثيرًا عن النزاهة في مساعدة الناس على تأسيس أنفسهم في مجال الأعمال، ولسبب وجيه. كان غياب النزاهة أحد الأشياء الرئيسية التي قادتني إلى طريق مظلم وكادت أن تضيع حياتي. ساعدني هذا الإدراك، إلى جانب العديد من الآخرين ، في تطوير هذه الخطوات الأربع لتغيير أي شيء (وأنا أعني أي شيء)".

لقد انشغلت كثيرًا بكوني مليونيراً، لدرجة أنني توقفت عن العيش بنزاهة مع نفسي، وكنت دائما أريد أن أثبت للجميع أنني أستطيع.

هذا الوضع دفعني إلى بناء وخسارة ثروتين بملايين الدولارات بحلول منتصف العشرينات من عمري. لقد اقتنعت في النهاية أنه لم يبق لي شيء أعيش من أجله، باستثناء المزيد من الفشل.

ولكنني كنت مخطئا!.. إذا كان من الممكن أن تكون قصتي مثالاً لتعليمك أي شيء، فهو أن هناك هدفًا لحياتك. أي ظلام أو حزن قد تواجهه الآن، هو جزء مما سيجعلك ذا قيمة للعالم.

الآن، كل هذا الكلام العالي ، "تسلق الجبل وروض الوحش" كلام رائع، لكن المطاط يجب أن يلتقي بالطريق في وقت ما. عليك أن تحلم ، لكن تحلم وعيناك مفتوحتان.

أنا من أشد المعجبين باليقظة الذهنية، ولكنها مفيدة فقط في خدمة اتخاذ إجراءات أفضل. يمكنك التأمل والصلاة وقضاء بعض الوقت على متن طائرة أثيرية تلتقي مع الجن الفضائي. ولكن ما لم تستخدم ذلك لتغيير أفعالك هنا في العالم الحقيقي يصبح الأمر بلا جدوى .

لتحقيق هذه الغاية، ها هي خطواتي الأربع لتغيير أي شيء. يتعلق الأمر بتجاوز النية وإحداث تغيير دائم في أي مجال من مجالات حياتك:

1. القبول

يتعلق القبول بإجراء مراجعة لكيفية سير الأمور ثم قبولها بالجملة وبدون حكم. لا يمكنك تحديد مسار للأراضي الجديدة دون معرفة مكانك أولاً. ولكن أكثر من ذلك، عليك أن تعرف مكانك بالضبط. إن النظر إلى وضعك الحالي من خلال ضباب الحكم والندم ليس جيدًا.

النظرة الذاتية مرفوضة، عليك أن تعرف مكانك ثم تقبله. سواء كنت في الأفضل أو الأسوأ، أنت في المكان الذي أنت فيه بسبب الاختيارات التي قمت بها. وأنا على يقين من أن الغالبية العظمى من الخيارات قد تم تكوينها بحسن نية في الوقت الحالي. ومع ذلك ، تتطلب التجارب الجديدة خيارات جديدة.

2. الوضوح

اللحظة الحالية هي كل ما هو حقيقي. لا يمكننا إنشاء مستقبل جديد من الماضي، ولا يمكننا بالتأكيد القيام بذلك في المستقبل. الأمر كله يتعلق بما نقوم به الآن.

هذا لا يعني أننا لا نستطيع التعلم من أخطاء الماضي واستخدام رغبتنا في مستقبل أفضل لتحفيزنا. لا تسيء فهمي. فيما يتعلق بالإجراءات التي نتخذها، لا يمكننا فعل ذلك إلا في الوقت الحاضر. لذا، نحن بحاجة إلى القيام بذلك، بدون ذاتية . هذا ما أعنيه بكلمة "الوضوح". أنت بحاجة إلى تحييد نفسك بقوة.

العواطف هي مجرد طاقة في الحركة. تظل فقط في جسمك لمدة 90 ثانية كحد أقصى. إن الطريقة التي نفسرها بها هي التي تحدد ما إذا كان التأثير سيستمر بعد ذلك. إن طاقة المشاعر تشبه اتصال الألياف الضوئية بعقلك الباطن ... أسرع فقط. إنها اللغة التي يتحدث بها! لذلك ، قد يكون من الصعب للغاية اعتراض عمليات النقل بوعي قبل أن تصطدم بعقلك الباطن وتثير رد فعل.

هذا هو المكان الذي يمكن أن تساعد فيه ممارسات التأمل أو التخيل الموجه حقًا. خصص وقتًا طوال اليوم لقضاء خمس دقائق (أو أيًا كان ما يمكنك توفيره) فقط جالسًا بهدوء، وملاحظة أفكارك والسماح لها بالمرور - دون إصدار حكم أو استجابة عاطفية.

الأفكار المستمرة أو المتطفلة تريد فقط أن يتم سماعها. اسمعها، حتى تتمكن من المضي قدمًا. تخلص من الثرثرة في الخلفية، بحيث يمكنك الاختيار من مكان محايد وواعي.

3. ممارسة الامتنان

لقد استغرق الأمر مني وقتًا طويلاً لأدرك فائدة ممارسة الامتنان. لقد كان دائمًا جزءًا من نموذجي، لكنه جاء استجابة لإنجاز أو تجربة. لم أفهم أبدًا سبب شعورك بالامتنان لشيء لم يحدث بعد.

من أجل تجربة النتيجة المرجوة جسديًا، نحتاج إلى إنشاء محاذاة داخلية معها. علينا أن نصبح مباراة نابضة بالحياة من أجل الذات المستقبلية التي نريدها.

لا يمكنك الجلوس لتقول إنك تريد أن تدير مشروعًا تجاريًا ناجحًا، وكل ذلك بينما تنظر إلى الآخرين ، وتفكر فيهم على أنهم "آخرون" بطريقة ما. اعمل على أن تصبح ذلك الشخص أولاً، وسيسد الكون الفجوات، أنا لا أتحدث عن "تزييفها حتى تصنعها". أقول: كن أنت ، وسوف تفعل ذلك.

إليك حيلة حياتية تتعلق بالامتنان: يمكنك التدرب عليها، ستخلق تحولًا زلزاليًا في تجربتك. كما قلنا سابقًا، فإن عقلك الباطن يتحدث بلغة المشاعر. هذه لغة جميلة، لكنها ليست لغة دقيقة بشكل خاص عندما يتعلق الأمر يوجود (أو عدم وجود) موقف معين. لذا، فأنت تتدرب على الشعور بالامتنان لحذائك، بنفس تأثير الفوز بعقدك الأول بمليون دولار. عليك فقط تشغيل الاتصال الهاتفي.

يبدو الأمر سخيفًا، لكن ألقِ نظرة على حذائك وانتبه للأحاسيس الجسدية التي تحدث عندما تفكر في مدى امتنانك لها. ثم ابدأ في تمثيل الحركات المادية التي كنت ستفعلها، هل كانت (بطريقة ما) تخيل أول عقد لك بقيمة مليون دولار. إقفز للأعلى والأسفل! أرقص! وسدد لكمة الهواء!.

لا تقلق بشأن ما يعتقده الآخرون (أو الأفضل من ذلك ، افعل ذلك على انفراد). بمجرد أن تمر فعليًا بحركات الاحتفال بهاتين العجائب ذات الأجنحة ، انتبه لحالتك العاطفية.

إنه شعور مختلف، أليس كذلك؟ تخيل لو كان بإمكانك تنمية حالة ثابتة من الامتنان لكل ما لديك. كم ستكون حياتك أفضل؟، تذكر: كل ما يظهر في حياتك هو نتيجة توقع.

4. استمع

هذا هو الجزء البشري. لا يمكننا "التبدل" طوال الوقت. سوف نتعثر في مواجهة التوتر والصدمات والحياة. حسنا! إذا استطعنا احترام ذلك - من خلال تعلم الاستماع إلى أنفسنا وأجسادنا، والاستماع إلى ما يخبرنا به، وإفساح المجال لذلك - سنكون دائمًا قادرين على العودة إلى المسار الصحيح.

كن لطيفًا مع نفسك. تعلم كيفية تنمية فهم كيفية استجابتك للظروف المختلفة، واعتبرها طريقة لبناء صورة أكبر عنك. سيساعدك هذا في إبلاغك بالاستراتيجيات التي يجب اتباعها والشركة التي يجب الاحتفاظ بها.

يستغرق إتقان هذه الخطوات الأربع لتغيير أي شيء وقتًا وربما لن تشعر أبدًا بتأثيرها بنسبة 100٪. حسنا. عندما تجد نفسك على طريق لا تريد أن تسلكه، حاول استخدام هذه الخطوات كعملية لإعادة توجيه نفسك.