القاهرة : الأمير كمال فرج.

هل يتميز مكان عملك بالمعارك المستمرة، والسياسات السلبية، والميل إلى النميمة والبلطجة؟ ، هل تشعر بالتقليل من التقدير وعدم التقدير والإرهاق وعدم الراحة بشكل عام؟، كل ما سبق هي خصائص مكان العمل السام، ويمكن أن يؤدي هذا العمل إلى القلق والضغط النفسي، ويؤثر سلبًا على صحتك. في النهاية، تدخل كل هذه الضغوطات في حياتك المهنية وتؤثر على أدائك.

ذكر تقرير نشره موقع الوظائف brightermonday أن "بعض بيئات العمل ثقافات البلطجة والمضايقات متأصلة فيها، وقد يكون من الصعب اكتشاف كل الطاقة السلبية المحيطة إذا كنت منغمسًا في عملك".

 بيئة العمل السامة تجعل عملك متعبًا وليس لديك دائمًا طاقة للعمل. صباح الاثنين وأي صباح آخر هو أسوأ جزء من الأسبوع. في بعض الحالات، قد تكون السمية خفية. في حالات أخرى، قد تجمع بين مكان العمل المجهد ومكان العمل السام. ومع ذلك ، هناك بعض العلامات التي ينبغي أن ترفع الأعلام الحمراء.

علامات بيئة العمل السامة :

1 ـ مديرون سيئون

أول علامة على بيئة العمل السامة المديرون الذين يعتقدون أنهم أذكى وأفضل من أي شخص آخر. الرؤساء في مثل هذه البيئات ليسوا قادة ويتنمرون على كل من لا يخضع لرغباتهم. يزدهر المديرون السيئون في بيئات العمل السامة، لأنهم يوفرون للعاملين فرصة مثالية لمضايقة أي شخص بحرية.

يميل هؤلاء المديرون أيضًا إلى أن يكونوا نرجسيين ومتعاليين. إنهم يزدهرون بالتلاعب ويدعون دائمًا بالفضل في عمل الآخرين. يحطم المديرون أيضًا أي أفكار جديدة ويبقون باستمرار أي شخص يعارضها تحت المراقبة عن طريق إصدار التهديدات. في بعض الحالات ، يستخدمون تكتيكات "فرق تسد"، ويضعون الموظفين ضد بعضهم البعض.

يدمر هؤلاء القادة معنويات الفريق، وتعاني الشركة فتحت قيادتهم من معدلات دوران عالية. قد يكونون ناجحين على المدى القصير، ولكن في نهاية المطاف ، لا أحد يريد العمل معهم لأنهم ينشروا السلبية من حولهم.

2 ـ   تواصل ضعيف

الاتصال أمر أساسي لنجاح أي فريق. يتجلى ضعف التواصل في أماكن العمل السامة في شكل معلومات مضللة، وعدم وجود اتصال على الإطلاق، والاتصال غير المباشر، وحجب المعلومات. يحدث انهيار الاتصال هذا على جميع المستويات داخل المنظمة، ولا يتم إنجاز الأعمال في الوقت المحدد.

إذا كان الاتصال في مكان عملك ضعيفًا، فمن المحتمل أنك تتأخر عن الجدول الزمني بشكل منتظم ، بسبب عدم وجود اتصال واضح، وهناك دائمًا صراعات تنشأ من مثل هذه السيناريوهات. يكاد يكون العمل في مثل هذه البيئة مستحيلًا ونادرًا ما يصيب الناس أهدافهم.

3 ـ  انخفاض معنويات الموظفين

نادرا ما يكون لبيئة العمل أي متعة. الناس متشائمون باستمرار، وهناك دائمًا توتر في البيئة. في الحالات القصوى، يفتقر الأشخاص إلى الحماس للعمل، ويبحثون دائمًا عن وظيفة أخرى.

إذا كنت أنت أو أي من زملائك دائمًا محبطين، فهذه علامة واضحة على أن بيئة العمل لا تلهمك للعمل. في مثل هذه البيئة، من الصعب تحقيق النمو، حيث لا توجد أبدًا أي رغبة في العمل.

4 ـ  الأمراض الجسدية والعاطفية المزمنة

تؤثر بيئة العمل السامة على صحة ورفاهية زملائك في نهاية المطاف. على هذا النحو، يكون الناس دائمًا في إجازة مرضية، وتكون آلام الجسم ظاهرة شائعة. في الحالات القصوى، لا أحد يهتم بصحتك، ومن المتوقع أن تحضر إلى العمل حتى لو كنت مريضًا.

إذا كنت أنت أو أي من زملائك مريضًا باستمرار / أو حساسًا ومزاجيًا، فقد تكون مصابًا بضغط عاطفي مزمن بسبب بيئة العمل. مكان العمل الجيد هو الذي يغذي الرفاهية الجسدية والعاطفية لموظفيها، ويخلق طرقًا للنمو.

5 ـ  سياسات غير متسقة

أنت تعمل في مكان يتم تشجيعك فيه على تعديل الحقيقة من أجل تلبية التوقعات. أو ، تقوم الإدارة دائمًا بثني السياسات والقواعد لاستيعاب أشخاص معينين. أو يشتكي العملاء دائمًا من أن التواصل من موظفي الشركة غير متسق. هذه علامة على مكان عمل لا يقدر موظفيه وعملائه، وكموظف ، تشعر دائمًا بالتهديد، لأن القواعد يمكن أن تنقلب عليك بسهولة. بالإضافة إلى ذلك، فأنت لست متأكدًا أبدًا من السياسات التي تعمل وأيها لا تعمل.

إذا كانت هناك مشكلات في تنفيذ القواعد والسياسات، فإن مكان العمل هذا غير موات. التناقضات تخلق عدم استقرار، وتجعل من الصعب العمل نحو هدف مشترك.

6 ـ السخط بين الموظفين

مكان العمل السام هو مكان لا يأخذ في الاعتبار احتياجات موظفيه. يشكو الموظفون دائمًا من السياسات والقضايا التي تؤثر عليهم، ولكن الإدارة لا تفعل شيئًا لمعالجة هذه المشكلات. في النهاية ، تنهار الثقة بين الموظفين والإدارة، ويفتقد الموظفون الأمان الوظيفي.

في الحالات القصوى، هناك لعبة إلقاء اللوم المستمرة، والناس لا يدركون مشاكلهم أبدًا. على هذا النحو، هناك دائمًا صراع داخلي، مما يؤدي إلى تقسيم مكان العمل. إذا اكتشفت شكاوى مستمرة حول قضايا معينة من قبل العديد من الأشخاص، ولا يبدو أن الإدارة تعمل على حل هذه المشكلات ، فقد تكون في المكان السيئ.

7 ـ  سياسة الطعن بالظهر غير الرسمية

من المؤشرات الواضحة على مكان العمل السام بيئة يقوم فيها الناس دائمًا بإلقاء الآخرين تحت الحافلة، والحصول على اعتراف بذلك قد يكون من المديرين أو زملاء العمل، ولكنك تعلم أن الناس سيفعلون أي شيء للمضي قدمًا، ويبدو أن الإدارة تشجع مثل هذا السلوك. يؤدي الطعن من الظهر إلى عدم الثقة، ويصبح من الصعب بناء علاقات جماعية، حيث يميل الناس إلى العمل في عزلة.

البقاء عاقلًا في مكان العمل السام

من العلامات المذكورة أعلاه ، من الواضح أن مثل هذه البيئة لا تلهم النمو، وأن الناس يفضلون عدم العمل هناك. ومع ذلك، إذا وجدت نفسك في مثل هذه البيئة ، فإليك ما يمكنك فعله لإنقاذ حياتك المهنية وصحتك الجسدية والعقلية.

1 ـ وثق كل شيء

كما ذكرنا، فإن إحدى أوضح علامات مكان العمل السام هي سياسة الطعن بالظهر، والتي تميل إلى التشجيع. من الناحية المثالية، يجب عليك دائمًا توثيق جميع القضايا المهمة في مكان العمل. ولكن ، إذا اكتشفت حدوث طعن مزمن في الظهر وانعدام الأمن ، يجب عليك رفع مستوى حذرك والتأكد من توثيق أي تعليمات ومشروعات وسياسات متعلقة بالعمل كتابيًا.

 قد يبدو أن الأمر يتطلب الكثير من العمل، لكنها الطريقة الوحيدة لدعم مطالباتك عندما يحاول شخص ما إلقاءك تحت الحافلة. بالطبع ، بيئة العمل الجيدة مبنية على الثقة، ولكن إذا كنت لا تستطيع الوثوق بأي شخص في المكتب، فعليك حماية نفسك.

2 ـ واجه الأشخاص السلبيين بأدب

حل مشكلة العلاقات الشخصية مع الزملاء بأدب وعلى حدة. على سبيل المثال، إذا كان بعض الزملاء يثرثرون عليك باستمرار، أو يجعلون عملك صعبًا من خلال عدم القيام بعملهم في الوقت المحدد، واجههم على انفراد، ودعهم يعرفون كيف تؤثر أفعالهم على عملك. إذا قام شخص ما بطعنك بالظهر، يمكنك مواجهته وإعلامه بأن أفعاله لا طائل من ورائها. مهما كان الأمر، حاول التعامل مع أي موقف سلبي قبل تصعيده إلى رئيسك في العمل.

3 ـ قم بإنشاء مجموعة دعم لتكون بمثابة منفذ

يمكن أن يكون للاستمرار في السلبية تأثير سلبي عليك وعلى حياتك. إذا وجدت نفسك في بيئة عمل سامة، فابحث عن مجموعة دعم. قد يكون أفراد العائلة أو الأصدقاء هم من يستمعون إليك ويشجعونك.

يمكنك أيضًا الانضمام إلى نشاط اجتماعي مثل صالة الألعاب الرياضية، حيث تذهب للاسترخاء بعد العمل. يمكن أن تساعدك القدرة على الاسترخاء أو التنفيس بشكل كبير في التعامل مع مثل هذه البيئة.

4 ـ ضع حدودًا

في مكان العمل السام، تشعر دائمًا أنك لا تفعل ما يكفي، وقد تميل إلى القيام بالكثير من الأشياء ، والذي لا يزال يمر دون أن يلاحظه أحد. بدلاً من ذلك، قد تميل إلى القيام بالقليل جدًا، مما لا يساعدك على النمو على الإطلاق.

أفضل نهج هو التأكد من أن تأتي للعمل في الوقت المحدد، وأن تبذل قصارى جهدك وتغادر في الوقت المحدد. لا تنجذب إلى العمل في المنزل. تحتاج إلى فصل التيار عن العمل، وأخذ العمل إلى المنزل لا يمنحك الراحة التي تحتاجها.

 لا ترد على المكالمات أو رسائل البريد الإلكتروني المتعلقة بالعمل عندما لا تكون في العمل ولا تميل إلى إرهاق نفسك. تساعدك الحدود على أخذ فترات راحة، وهو أمر مفيد لك عندما تجد نفسك في بيئة عمل سامة.

5 ـ تواصل بنشاط

من الطرق الجيدة لضمان عدم ظهور النزاعات التواصل بشكل منتظم وواضح. إذا كان هناك أي سوء فهم، قم بإزالته مبكرًا، واجتهد للحفاظ على علاقات العمل الخاصة بك حية وإيجابية. سيساعدك التواصل الفعال على تجنب النزاعات غير الضرورية، والابتعاد عن الدراما.

6 ـ  جهز استراتيجية خروج

من الواضح أن بيئة العمل السيئة ليست جيدة لحياتك المهنية أو لصحتك. البقاء في الجوار سيؤذيك فقط ويسبب لك مشاكل غير ضرورية. يساعد إنشاء استراتيجية خروج عقلك على البقاء في حالة تأهب، ويمكنك القفز بسهولة على أي فرصة تظهر.

 يعد الإقلاع الفوري عن العمل هو الوضع المثالي، ولكن يجب دفع الفواتير، ويساعدك التواجد في العمل على إنشاء شبكات احترافية يمكن أن تساعدك عند البحث عن وظيفتك التالية.

تساعدك استراتيجية الخروج على تحديد أهدافك، وتحديد الفرص المحتملة بسهولة. تعرف على ما تعمل عليه والتزم بالخطة. لا تنجذب للبقاء في مكان عمل سام لفترة أطول مما ينبغي، على أمل أن يتغير.