القاهرة : الأمير كمال فرج.

من الصعب أن تتذكر آخر مرة لمست فيها شخصا آخر،  فمنذ أن ضربت جائحة الفيروس التاجي لا نفكر حتى في معانقة صديق أو لمس شخص ما في المكتب، أو مصافحة شخص ما.

ذكر تقرير أعدته هيلين كوفي صحيفة Independent البريطانية إن "ستيفاني، محررة مقرها سنغافورة، تعيش وحدها لسنوات، مستقلة واجتماعية ، كانت تذهب إلى العمل ؛ والعشاء مع الأصدقاء ؛ ولكن عندما ضربت جائحة الفيروس التاجي وتبعها إغلاق، توقفت كل اتصالاتها البشرية بشكل مفاجئ".

تقول ستيفاني "مضى ما يقرب من شهرين منذ لمست شخصًا ما"، وتضيف : "غابت اللمسة في حياتي. أشعر بذلك باستمرار، ومن المفارقات، إن ذلك ليس اتصالًا جنسيًا، ولكن عناقك السريع الذي تقدمه لصديقك عندما تقابله لتناول القهوة أو الربتة الودية على الذراع التي تحل محادثة عمل صعبة، ومن خلالها يتم إيصال الكثير في هذه اللحظات".

وجدت ستيفاني أيضًا أن هذا النقص يؤثر على سلامتها النفسية، تقول "أشعر بأنني جوفاء طوال الوقت، أشعر بوحدة عميقة، ليس لدي ثقة في قراراتي، ربما يكون هذا بسبب الضغط العام للوباء، لكنني متأكدة من أن شخصًا ما إذا مسك بيدي فقط وقال "مرحبًا ، هذا جيد" ، سيختفي هذا الشعور".

الحرمان من المودة

بحسب العلماء ، فإن حزن ستيفاني على فقدان اللمس ليس مجرد "شعور"، بل هو مشكلة عصبية حقيقية. جسدها يريد اللمس لأن هذه هي الطريقة التي نبرمج بها جسديًا، جنبًا إلى جنب مع كل أنواع الثدييات الأخرى. يقول فرانسيس ماكجلون ، أستاذ علم الأعصاب في جامعة جون مورس بليفربول: "جميع الرئيسيات البشرية موصولة باللمس ، سواء أحببنا ذلك أم لا؟".

يضيف كوري فلويد ، أستاذ الاتصالات في جامعة  أريزونا"   الذي كتب على نطاق واسع عن كيفية ربط ندرة المودة اللمسية بالتوتر والاكتئاب والوحدة والقلق "الأشخاص الذين يعيشون بمفردهم هم بالتأكيد أكثر عرضة للإصابة ، وفي الوقت الحالي ، أعتقد أنه من المعقول القول بأن أي شخص تقريبًا أكثر عرضة من المعتاد لنقص اللمس وأشكال أخرى من السلوك الحنون".

 نظام المكافأة

عندما نتحدث عن "اللمس"، يفكر معظمنا في الشعور المباشر - العصب في الجلد الذي يبلغ الدماغ بالإحساس بسرعة كبيرة ـ لكن مجال اهتمام ماكجلون يكمن في عصب مختلف تمامًا وهو المتلقي اللمسي C.

تستجيب هذه الألياف العصبية المتعطشة للمس بشكل خاص إلى التمسيد اللطيف، والتمسيد هو إمْرار الكفّ بشدّة على الجسم تليينا للعضلات أو إذابة للدهن المتجمع فيه، وعلى عكس نظيرتها ، لا ترسل هذه المعلومات إلى الدماغ على الفور، يستغرق الأمر عدة ثوان للوصول.

يقول ماكجلون: "من الواضح أن هذا العصب تطور بشكل مختلف". "الألياف العصبية تحرق مناطق الدماغ التي تتصل بالمكافأة. فينطلق الأوكسيتوسين ، وهو هرمون يلعب دورًا أساسيًا في سلوكنا الاجتماعي. له تأثير على مستويات الدوبامين ، ونظام المكافأة في الدماغ يؤثر على إطلاق السيروتونين ، الذي يرتبط بسعادتنا ورفاهيتنا ؛ وله تأثير على نظام الإجهاد لدينا ؛ ويساعد على خفض معدل ضربات القلب".

تأثيرات فسيولوجية

يوافق تيفاني فيلد ، مؤسس معهد تاتش للأبحاث في كلية ميامي الطبية ، على أن "تأثيرات اللمس هي فسيولوجية وكهربائية حيوية وكيميائية حيوية". "تحريك الجلد (على سبيل المثال ، في المعانقة والتدليك والتمارين الرياضية) يحفز مستقبلات الضغط التي تنتقل إلى العصب المبهم ، وهو أكبر عصب قحفي له العديد من الفروع في الجسم، وزيادة النشاط المهبلي يهدئ الجهاز العصبي (على سبيل المثال يبطئ معدل ضربات القلب ويؤدي إلى أنماط تخطيط كهربية الدماغ التي ترافق الاسترخاء). كما أنه يقلل من الكورتيزول - هرمون الإجهاد - الذي ينقذ الخلايا القاتلة الطبيعية التي تقتل الخلايا الفيروسية والبكتيرية والسرطانية.

بعد 20 عامًا من البحث المتعمق ، يعرف الخبراء تقريبًا كل ما يمكن معرفته عن المتلقي اللمسي C. على سبيل المثال ، السرعة المثالية التي تحب أن تلمس بها (3-5 سم في الثانية) ودرجة الحرارة المثلى (مثل درجة حرارة الجسم ، مما يعني أن الجلد على الجلد يعمل بشكل أفضل).
يقول ماكجلون: "نعلم أن هذا العصب قد تطور عبر ملايين السنين وأنه مهم جدًا". "ما يحدث الآن هو أنه ، لأول مرة في التطور ، لا يستطيع الناس تجربة هذا الشيء الذي نأخذه عادةً على أنه أمر مسلم به. لا تفتقد شيئًا حتى يزول - ولكن عندما تتم إزالة اللمس ، سيلاحظ الناس أن هناك شيئًا مفقودًا".

اللمس الإلكتروني

البعض وجد في اللمس الإلكتروني الحل، فأصبح التواصل من الناحية التكنولوجية أكثر من أي وقت مضى، ولكن الكثير منا يشعرون بالجرح من هذا التواصل الآلي الخالي من اللمس.

تضاعف عدد مكالمات الصوت والفيديو على WhatsApp مقارنةً بالإغلاق المسبق ، في حين أبلغت كل من Zoom و Skype و Facebook Messenger و Microsoft Teams و Houseparty عن ارتفاع كبير في الاستخدام.

لذا فهي ليست وجوهًا أو أصواتًا بشرية نتوق لها دون وعي ، إنها لمسة إنسانية. إذا كنت ، مثل ستيفاني ، تعيش بمفردك وتستمر في التفكير "كل ما أريده هو عناق" ، فهذا يرجع إلى الألياف العصبية "الصراخ".

الحاجة إلى حضن

يقول ماجلون إن : "إذا كانت العقول طبيعية . إذا إفتقرت إلى شيء ما ، ستطلب منك اتخاذ إجراء". أحد الأمثلة الواضحة هو الجوع - عندما تحتاج إلى تناول الطعام ، يعلمك دماغك. مع عدم وجود اتصال اجتماعي بتكليف من Covid-19 ، قد يخبرك دماغك أنك بحاجة ماسة إلى حضن.

يقول فيلد: "أنا متأكد من أن الحرمان من اللمس هو صدمة قوية للأشخاص الذين اعتادوا على اللمس كثيرًا والذين انفصلوا الآن ، مثل العلاقات الرومانسية الجديدة أو الأشخاص الذين يدخلون المستشفى".

 في استطلاع أجري على 260 شخصًا بالغًا أجري في الفترة من 25 مارس إلى 5 مايو ، وجد أن 43 في المائة من المستجيبين قد عانوا من الوحدة ، و 58 في المائة يشعرون بالعزلة، ويشكو 42 في المائة من الشعور بالحرمان من اللمس.

آثار مفجعة

يمكن أن تكون آثار نقص اللمس ، خاصة عند الرضع والأطفال ، مفجعة. المثال الأكثر شيوعًا هو دور الأيتام الرومانية ، التي تم الكشف عن انتهاكاتها في أوائل التسعينات بعد سقوط النظام الشيوعي.

تم إهمال الأطفال إلى حد كبير في هذه المؤسسات، ولم يتلقوا أي اتصال جسدي حنون. النتائج؟ تأخر معظمهم بشدة، جسديًا وعقليًا ، وادعى التشخيص الخاطئ أنهم يعانون من إعاقات عقلية بسبب التشنجات الجسدية.

أظهرت دراسات التصوير بالرنين المغناطيسي أيضًا أن الأطفال الذين نشأوا في دور الأيتام الرومانية لديهم أدمغة أصغر جسديًا من نظرائهم الأصحاء. أثبتت تجربتهم أن الاتصال البشري الأساسي لا يقل أهمية عن نمو الطفل عن أهمية التغذية.

تحسن السلوك

أجرى فريق فيلد أيضًا دراسات حول تأثير اللمس على الأطفال والشباب ، ووجد أن زيادة الاتصال تؤدي إلى سلوك أقل عدوانية. تشرح قائلة: "لقد درسنا أطفال ما قبل المدرسة في ملاعب في باريس ومامي". "كان الآباء الأكثر حنانًا جسديًا في ملاعب باريس، أطفالهم في سن ما قبل المدرسة أقل عدوانية جسديًا ولفظيًا تجاه أقرانهم."

تتشابه استجاباتنا مع الثدييات الأخرى في مملكة الحيوان أيضًا ، وجدت إحدى الدراسات أن الكلاب لا تفضل الثناء اللفظي ، في حين أنها تحب اللمس الجسدي والملاعبة.

إلمس نفسك

في المختبر ، قارنت تجربة أجراها الطبيب مايكل مياني على الفئران التي كانت لديها أمهات تلعقها وتهذبها بانتظام كأطفال مع أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. كانت الأولى حيوانات اجتماعية أكثر بكثير مع مستويات إجهاد أقل من تلك الموجودة في المجموعة الأخيرة ، والتي تميل إلى أن تكون قلقة وعدوانية، وتظهر سلوكيات مماثلة للأطفال في المنازل المسيئة.

حتى عند البالغين ، فإن عواقب الحرمان من اللمس شديدة. يقول ماكجلون: "عندما لا تكون على اتصال ، لا يوجد إغلاق علني للنظام ، ولكن المتلقي اللمسي C له تأثيرات طويلة المدى على صحتنا الجسدية والعقلية". "اللمسة الجسدية تخفف من الضغط وتساعدنا على الشعور بالرضا. قد يؤثر الخروج بدون لمس جيد على قدرة الشخص على تحمل الضغوط ".

العلم قد لا تحل المشكلة ، ولكنه يفسر على الأقل سبب شعور أولئك الذين يعيشون بمفردهم بفقدان شيء لم يتمكنوا من وضع إصبعهم عليه. حتى أن ماجلون يوصي بتكرار تأثيرات الشعور بالسعادة من خلال إعطاء نفسك لمسة على ذراعيك ورقبتك وظهرك وكتفيك، حيث يوجد تركيز أعلى من الألياف العصبية، يقول "سيساعدك ذلك على خفض معدل ضربات القلب ومستويات الكورتيزول" .