اختبار .. هل أنت متوازن المزاج؟

الحياة

القاهرة : الأمير كمال فرج.

قد يعتقد زملائك في العمل أنك هادئ، لكن أصدقائك يعتبرونك شخصية صاخبة مولعة بالحفلات. إذا كنت تبدو كذلك ، فإنك قد تكون ما يصفه علماء النفس "متوازن المزاج ".

ويعتقد العلماء أن ثلثي الناس متوازني المزاج، وهي الفئة الشخصية التي لديها، حتى الآن، اهتمام قليل نسبيا.

قالت خبيرة السلوك فانيسا فان ادواردز، لصحيفة Daily Mail أن "هذه الحالة هي أكثر الناس إتزانا، حيث يكونون منبسطين وانطوائيين في نفس الوقت".

ومفهوم توازن المزاج موجود بالفعل منذ فترة، لكنه اكتسب شعبية عام 2013 في بحث نشرته مجلة "العلوم النفسية"، قام به آدم غرانت من جامعة بنسلفانيا.

تقول ادواردز"يتمتع الناس المنتمين لهذه الفئة بجذب ثقة الآخرين، لأنهم يستمتعون بالإنخراط بشكل طبيعي، كما أن لديهم قدر كبير من المرونة في كل من الحديث والاستماع، ومن المرجح أنهم يتمتعون بجرأة كافية للتعبير عن الحماس لإقناع المحيطين بهم، ولكن هم أكثر ميلا للاستماع إلى العملاء لتحقيق مصالح، وأقل عرضة للظهور المتحمس أو المفرط".

وأضافت "كما تتمتع الشخصية المتوازنة بالقدرة على الاندماج مع معظم أنواع الشخصيات الأخري، ومعرفة ما إذا كان هو صاخب أو خجول، كما لو أنهم يتحدثون بأكثر من لغة، كما جاء في تعبير خبير السلوك دانيال بينك، الذي استضافة البرنامج التلفزيوني ناشيونال جيوغرافيك".

وأكدت ادواردز: إن "أصحاب الشخصية المتوازنة لديهم مجموعة واسعة من المهارات، ويمكنهم التواصل مع مجموعة واسعة من الناس بنفس الطريقة الذي يتحدثون بها الإنجليزية والإسبانية".

وأضافت، أن "المتوازنين أحيانا يعانون الإنزلاق عادة صعودا وهبوطا تبعا للحالة، والسياق والناس من حولهم، على سبيل المثال، يقول أحدهم "هناك بعض المواقع التي تجعلني متوترا للغاية – مثل الملاهي الليلية والحانات، والتي تجعلني أشعر برغبة للخروج من المكان" .. في حين يمكنهم التركيز في بيئات التعلم مثل الفصول الدراسية، وورش العمل، والندوات".

ووفقا لبحث غرانت، أن "أهم سمة تميز المتزنين أنهم أقل حسما من كثير من الناس حول ما يجب القيام به في بعض الحالات".

ونصح غرانت المتزنين قائلا : "اقرأ كل حالة بعناية أكبر، واسأل نفسك، ماذا يجب أن أفعل الآن لأكون في غاية السعادة أو النجاح؟ .. هناك بعض الجوانب السلبية، ولكن عادة ما يشعرون بضغوط شديدة لتعكس شخصيته .

وأضافت إدواردز : ولكن حتى لو كنت أحد متوازني المزاج الآن، فإنه لا يعني أن عليك أن تكون دائما كذلك. هذا صحيح وبصفة خاصة في حالة النساء ، فالمرأة مع التقدم في السن، تميل إلى أن تصبح أكثر انفتاحا على الخارج. ربما لا تحتاج المزيد من التغيير، فقط تحتاج لتعلم المزيد عن نفسك .

إختبار .. هل أنت متوازن المزاج؟

ـ حدد إلى أي مدى توافق من 1-5
(1) لا أوافق بشدة.
(5) أتفق بقوة.

1. لا أود أن ألفت الانتباه إلى نفسي.
2. أحب بدء المحادثات مع الناس وأنا لا أعرفهم حتى الآن.
3. أستمتع بقضاء الوقت مع أفكاري.
4. لا أميل إلى التأكيد على نفسي.
5. أحب فرق الطليعة.