القاهرة : الأمير كمال فرج.

ما بين 20٪ و 25٪ من الأطفال والشباب الذين تقل أعمارهم عن 15 عامًا يعانون من عادات نوم سيئة. هذا يعني أنه ليس لديهم نمو كافٍ ، كما حذر أحد المتخصصين.

هرمون النمو

ذكر تقرير نشرته صحيفة elnacional الإسبانية أن "الدكتور كارلوس أنتيلون فيريرا Carlos Antillón Ferreira ، أخصائي الغدد الصماء لدى الأطفال وعضو الجمعية المكسيكية لأمراض الغدد الصماء عند الأطفال ، يرى إن "هذا يحدث لأن 80٪ من إفراز هرمون النمو يحدث عندما ينام الطفل، وإذا لم يحصل الطفل على قسط كافٍ من النوم ، فإنه لا ينمو بالمعدل الذي يجب عليه".

ومع ذلك ، قال إن النوم لساعات طويلة لا يعني أنه سيكون دائمًا وظيفيًا ، لأن الشيء المهم ليس وقت النوم بل هو الوقت الذي ينام فيه الأطفال والشباب.

ضوء الشمس

أوضح فيريرا  أن " إطلاق 60 ٪ من هرمون النمو يتم خلال مرحلة اليوم عندما لا يكون هناك ضوء الشمس. وهذا يعني أنه إذا ذهب الطفل إلى الفراش عندما يبدأ الظلام ، فإن ذروة إفراز الهرمونات تبدأ في منتصف الليل".

ولكن إذا بدأ الطفل أو الشاب ساعات نومه بعد 12 ليلًا ، فلا يسمح الضوء لهذا الهرمون بالتفعيل كما ينبغي. مرة واحدة ، وعندما تظهر أشعة الشمس ، ينخفض إنتاج هذا الهرمون.

أوقات النمو

أشار فيريرا  إلى أنه خلال فصل الصيف ، يعتقد الكثير من الآباء أن الأطفال ينموون أكثر من غيرهم في أوقات أخرى ، والتي تُعرف باسم "إغراء العطلات" الشهير.

ومع ذلك ، قال الأخصائي أن هذا الأمر يُعتقد أنه ، عمومًا ، يمارس الأطفال الكثير خلال هذه المرحلة وينامون كثيرًا ، لكنه مجرد تصور.

وقال عضو الجمعية الطبية ABC: "ينمو الأطفال بالتساوي على مدار العام ، على الرغم من أن البلوغ يبدأ عندما ينموون بشكل أسرع ، ما بين 5 أو 12 سم في السنة".

بالإضافة إلى ذلك ، قال ، "هناك عوامل أخرى تؤثر أيضًا على النمو. على الرغم من أن العنصر الرئيسي هو علم الوراثة ، إلا أن الجنس والجنس والطعام والتمرينات والأمراض التي يمكن أن يعانيها الطفل تتفوق أيضًا.

وقال: "على سبيل المثال ، إذا كانت الفتيات في المرحلة الأولى من العمر 9 سنوات ، فمن المؤكد أنهن سيتوقفن عن النمو في سن 11".


التكنولوجيا والنمو

أوضح فيريرا أنه "في الوقت الحالي استخدام التكنولوجيا عاملاً يحدد نمو الأطفال، فمع ظهور ألعاب الفيديو ، لم يعد الأطفال بعمر 8 أو 9 سنوات يمارسون التمارين الرياضية. على الرغم من أننا ما زلنا لا نستطيع أن نرى مدى تأثيره على النمو ، فقد لاحظنا زيادة في استشارات الأطفال التي تثير قلق الوالدين بشأن قلة النمو".

وهذا هو السبب في أنه من الضروري تعزيز العادات الجيدة ، وتعزيز النشاط البدني بين القاصرين ، ويفضل أن يكون ذلك حوالي 60 دقيقة في اليوم ، خمسة أيام في الأسبوع، لذلك فإن الأكل بشكل جيد والراحة بشكل صحيح يمكن أن يساعدان الأطفال على عدم التأثير على نموهم الطبيعي.

وخلص الأخصائي إلى أنه "يجب على الأهل المتابعة مع طبيب الأطفال ، للذهاب إلى الطبيب مرة واحدة في السنة ، لطلب مخططات النمو بحيث يتم العلاج في الوقت المناسب إذا كان هناك أي خلل".