الشوكولاته والفلفل والبطيخ توابل الحياة الجنسية

الجنس +18

_{القاهرة : الأمير كمال فرج .

في أشهر الشتاء يشعر البعض بانخفاض الجاذبية الجنسية ، لذلك يحاول تجربة جميع أنواع المنشطات للعودة إلى غرفة النوم، ولكن خبيرة التغذية سارة زهرة كشفت عن بعض التعديلات الصغيرة على حميتك يمكن أن تضيف الفرق.}

_{تقول سارة في تقرير نشرته صحيفة Daily Mail أن "عدة عوارض صحية مثل الاكتئاب، وتقلب الهرمونات، والتهاب المفاصل يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الدافع الجنسي الخاص بك، حتى أن التوتر والكثير من القهوة ، ونقص البروتين يمكن أن يضعف المزاج الجنسي".

تقدم سارة هنا ما يجب تجنبه بأي ثمن لتلافى التأثيرات السلبية على الحياة الجنسية :

ما يجب تفاديه :

1. مادة الكافيين :}

_{واحدة من أسوأ الأشياء على الرغبة الجنسية ، حيث تؤدي إلى التوتر، وتعكير المزاج، والجوع والسبات العميق، كما يمكن أن يؤثر أيضا على الغدد الكظرية، لذلك فإن تناول المشروبات التي تحوى على الكافيين أمر سيء، لا سيما إذا كنت تعاني بالفعل من التوتر أو القلق.

2. التدخين}

_{تدفق الدم هو مفتاح الصحة للرجال والنساء، كما يرسل التحفيز الجنسي الدم في الأعضاء الجنسية، والسجائر تجعل كل شيء يتحرك أبطأ قليلا، هذا ليس فقط الأضرار ، ولكن هناك ضرر على الرئتين لدينا، ولكن أيضا يؤثر على تدفق الدم ويعيق عنلية إصلاح الجسم.

أطعمة تعزز الطاقة الجنسية :

1. الشوكولاته الداكنة :}

_{ما أجمل من تناول العشاق الشوكولاته السوداء قبل ليلة حميمية، فهي تساعد على زيادة تدفق الدم، وتزيد من هرمونات السيروتونين والدوبامين التي تشعر المرء بالسعادة، ، كما أنها تساعد على خفض التوتر والاسترخاء.

2. حبوب لقاح النحل :}

_{عنصر غير عادي يمكن يمكن العثور عليه في المطاعم البرجوازية والمقاهي والمخابز ، ورشها على الأطعمة ، حيث تساعد في التخلص من السموم، وزيادة النشاط الجنسي، وتقليل استنزاف الطاقة، فهي معبأة بالكامل بالبروتين، والكاروتين والمواد الأكسدة التي تساعد على إزالة الجذور الحرة من الجسم.

3. المحار :}

_{المحار لديه سمعة جيدة كداعم للرغبة الجنسية. لسبب وجيه، والبعض يرى أن شكل وملمس المحار يمكن وحدهما أن يحفزا الجنس، ومن وجهة نظر الغذائية يحتوي المحار على مكونات سحرية تزيد الرغبة الجنسية مثل الزنك، والأحماض الأمينية، وحمض الأسبارتيك D و N ، وميثيل مد اسبارتاتي.

وبالنسبة للرجال يساعد الزنك على إنتاج التستوستيرون وهو هرمون الذكورة، وعشرات من الدراسات ربطت نقص الزنك بعدم القدرة على الانتصاب، وبالنسبة للنساء، تم ربط نقص الزنك بجفاف المهبل، ويقول الأطباء أن المحار مع فيتامينات ب يساعدان على تنشيط الدورة الدموية.

4. البطيخ}

_{هذه الفاكهة الحمراء الكبيرة لها تأثير مشابة لحبة الفياجرا الزرقاء على الذكور، ففضلا عن كونها غنية بالليكوبين، يحتوي البطيخ أيضا سيترولين والذي يحول إلى الحمض الأميني أرجينين، وهو يساعد على استرخاء الأوعية الدموية، على غرار الطريقة التي تعمل الفياجرا.

والبطيخ أيضا مرطب يساعد على محاربة الخمول، وتناول عشاء يحتوي على سلطة البطيخ يساعد على تحرك الدم.

5. الزنجبيل}

_{هو معروف أكثر كمساعد في حلات الغثيان وتنشيط الدورة الدموية، ولكن الزنجبيل يزيد أيضا الدافع الجنسي، فحاول أن تتناول بعض الشاي والزنجبيل، أو ضع قليلا من الزنجبيل في الكاري الحار جنبا إلى جنب مع الفلفل الحار.

6. الفلفل الحار}

_{تصل الحرارة للجسم عن طريق إضافة بعض التوابل إلى وجبات الطعام، والفلفل الحار يساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي، وزيادة تدفق الدم، والجمع بين الفلفل الحار مع الشوكولاته الداكنة تحصل على التحفيز الجنسي المطلوب في نهاية المطاف.}