القاهرة : الأمير كمال فرج.

إذا كنت تعمل من المنزل مع أطفالك من حولك ، فأنت تعلم أنه يمكن أن يكون تحديًا عندما تحتاج إلى التركيز على أحدهما أو الآخر. يمكن أن تساعدك هذه النصائح.

ذكر تقرير نشرته صحيفة The New York Times "يُظهر مقطع الفيديو المضحك لابنة أستاذ العلوم السياسية روبرت كيلي وهي تقتحم بعفوية محادثة بي بي سي نيوز حول السياسة الدولية كيف يقاطع الأطفال الموهوبون الآباء الذين يحاولون العمل من المنزل".

قالت بونمي لاديتان ، مؤلفة كتاب "اعترافات بفشل منزلي والأم العزيزة": "إنهم يعرفون متى تكون في مكالمة عمل". "زر كتم الصوت رائع في المكالمة الجماعية، لذا لا يمكن لفريقك سماع أنك في الواقع في الحمام مع طفل يبلغ من العمر عامين فوق القصرية يقول ،" أنا أتغوط! "

قد يكون العمل أثناء تربية الأبناء أمرًا مرهقًا، ولكنه حقيقة بالنسبة لـ 61.9 % من العائلات المتزوجين التي لديها أطفال دون سن 18 عامًا ويعمل فيها كلا الوالدين. يجد المزيد من الآباء أنفسهم يحاولون أن يكونوا منتجين أو يسجلون الدخول إلى الاجتماعات من المنزل حيث تشجع الشركات العمل عن بعد. وفقًا لمكتب إحصاءات العمل ، قام 23% من العمال ببعض أعمالهم في المنزل في متوسط ​​يوم العمل عام 2017.

لكن الدردشة مع زملاء العمل أثناء النهار يمكن أن تكون أيضًا وسيلة اتصال مرحب بها مع عالم البالغين عندما تكون والدًا جديدًا. قال باتريك إيه كولمان ، الأب الذي يعمل في المنزل ومحرر الأبوة والأمومة في أبوي Fatherly وهي علامة تجارية لنمط الحياة الرقمي توفر الأخبار ونصائح الخبراء وتوصيات المنتجات وغيرها من الموارد للآباء والأمهات "عندما تكون في منزلك وتكون أبًا في الغالب، يمكنك حقًا أن تفقد منظور هذه الحياة المهنية".

سواء كان لديك مقدم رعاية على الجانب الآخر من الباب،  أو كنت تجري مكالمات هاتفية أثناء بقاء طفل مريض في المنزل بعيدًا عن المدرسة، فإليك النصائح والأدوات اللازمة لتحسين إنتاجيتك - وعقلك - أثناء التوفيق بين العمل والأسرة :

1 ـ ضع حدودًا

تعمل تيريزا دوغلاس، المؤلفة المشاركة لكتاب "أسرار القوة العاملة عن بعد" ، من المنزل منذ عام 2010، عندما حولت شركتها جميع العاملين للعمل عن بُعد. قالت إن "أحد الأخطاء التي يرتكبها الآباء هو عدم وضع الحدود الصحيحة للأطفال، حتى لو كان لديك مقدم رعاية معهم أثناء ساعات العمل"، قالت: "سيفكر الأطفال دائمًا فيك كوالد أولاً".

لمساعدة أطفالها على فهم متى يجب تركها بمفردها، تضع السيدة دوغلاس علامة "توقف ، في اجتماع" على باب منزلها. "هذه هي القاعدة في منزلنا. إذا كان بابي مغلقًا، يمكنك أن تطرقه مرة واحدة ، وإذا لم أرد ، فهذا يعني أنني في اجتماع ".

يمكن أن يساعد الحاجز المادي أيضًا في تذكير كل من الوالدين والطفل بالفرق بين وقت العمل ووقت اللعب. قال كولمان: "إذا بدأت في فقدان حدود مكان حياتك العملية وحياتك العائلية، فقد يؤدي ذلك إلى الكثير من التوتر، ليس فقط بالنسبة لك ولكن أيضًا للعائلة".

هذا إذا كان عملك منفصلاً خلف باب مغلق في مكتبه بالمنزل ، ولكن إذا كانت لديك مساحة عمل في غرفة مشتركة، فإن بوابة الأطفال (نوصي بهذه الأشياء) يمكن أن تساعد في إبعاد أيدي الفضوليين عن المستندات والمعدات المهمة.

عندما لا يكون الأطفال كبيرًا بما يكفي للترفيه عن أنفسهم، أو عندما تحتاج إلى مزيد من وقت التركيز دون انقطاع، فلا عيب في الحصول على رعاية أطفال داخل المنزل. يفترض العديد من الآباء الذين يعملون من المنزل أنهم بحاجة إلى أن يكونوا أبوين وموظفين جيدين، لكن هذا ليس صحيحًا.

قالت دوغلاس: "إذا كنت تستطيع الحصول على نوع من الرعاية، فسيكون ذلك أقل إرهاقًا". إلى الآباء الذين لا يستطيعون تحمل تكاليف رعاية الطفل، اقترحت السيدة لاديتان مقايضة مهام رعاية الأطفال مع الآباء الآخرين العاملين في المنزل ، كما فعلت.

أوصت السيدة دوغلاس بتحديد ساعات العمل مع مديرك والالتزام بها. بالنسبة للأشخاص الذين يعملون مع فرق عبر مناطق زمنية مختلفة، يمكن أن تشكل الاجتماعات خارج الساعات التي وظّفوا فيها خدمة رعاية الأطفال تحديًا.

لذلك أوصت بالتواصل مع المدير وإعلامه أنه بالنسبة لتلك الاجتماعات ، قد لا تكون رعاية الأطفال متاحة . قالت: "يتفاعل معظم المديري بشكل جيد مع هذا الوضع".

2 ـ استفد من وقت النوم

غالبًا ما يسمع الآباء الجدد نصيحة للنوم عندما ينام الطفل، ولكن بالنسبة لبعض الآباء، قد يكون هذا هو الوقت الوحيد المتاح للإنتاجية. تتمثل إحدى طرق الحصول على بضع ساعات إضافية من العمل في تغيير جدول نوم الأطفال.

قالت السيدة لاديتان "أنا من أشد المؤمنين بوقت النوم المبكر. اعتدت أن أضع طفلي الذي يبلغ من العمر 4 أو 5 سنوات في السرير الساعة 9 مساءً، وجاءت أمي مثل الملاك وقالت لي ، "لا ، لقد فاتتك فرصة نوم طفلك المبكر"، فغيرت وقت نومه إلى 7 مساءً. واستخدمت الساعات الإضافية لأداء الأعمال المنزلية وإنجاز المزيد من الأعمال".

لتحسين تركيزك أثناء نوم طفلك، يمكن لجهاز مراقبة الطفل بالفيديو (نوصي باستخدام Eufy SpaceView) في مكتبك أن يسمح لك بمعرفة الفرق بين طفل مستيقظ وآخر يصدر ضوضاء أثناء نومه فقط.

3 ـ احجب الضوضاء

محاولة العمل عندما يكون لديك أطفال يصدرون ضوضاء في الخلفية يمكن أن تجعل مكالمة العمل المهمة أكثر إرهاقًا. قالت السيدة دوغلاس: "كان لدى صديقة قصة مضحكة للغاية حيث قرر أطفالها خوض معركة قاضية عندما كانت تجري مقابلة مع عميل مهم للغاية، رغم أن المرأة لديها مربية".

في الاختبارات التي أجريناها، تحتوي أفضل سماعات الرأس اللاسلكية و USB على ميكروفونات ممتازة لإلغاء الضوضاء، وأزرار كتم صوت يسهل الوصول إليها لمنع الأصوات غير المرغوب فيها. لن يمنعوا أطفالك من إحداث الكثير من الضوضاء ، لكنهم سيحرمون أي شخص آخر في ذلك الاجتماع من سماعها.

يستخدم السيد كولمان مروحة في مكتبه بالمنزل لإخفاء الضوضاء التي يصدرها أطفاله الأكبر سنًا عن الساعة التي يُسمح لهم فيها باستخدام الشاشة بعد المدرسة وقبل انتهاء يوم عمله.

من ناحية أخرى، إذا كان هناك زميل في المنزل صاخب في مساحة معيشة صغيرة ، فإن آلة الضوضاء البيضاء ، مثل آلة Lectrofan المفضلة لدينا، تعطي صوتا عاليا بما يكفي للمساعدة في إخفاء صوت مكالمات الفيديو التي تحدث على جانبك من باب غرفة النوم.

4 ـ حرر يديك

مع طفل أصغر، قد يكون تعدد المهام ممكنًا خلال اللحظات الهادئة. يمكن أن تقلل "طرق حمل الأطفال" من بكاء الأطفال، وفي بعض الأحيان تكون هذه مجرد خدعة لجعل طفلك يهدأ أو يأخذ قيلولة طويلة بما يكفي لإتمام مكالمة أو إنهاء مهمة.

يأتي الناقل المريح، مثل Beco Gemini ، مع أحزمة قابلة للتقاطع لارتداء طويل. يسمح لك مكتب الوقوف الهادئ (أو محول المكتب الواقف) بالوقوف بدلاً من الجلوس على كرسي أثناء العمل ، حتى تتمكن من هدهدة طفل صعب الإرضاء، أو قيلولة أثناء القيام ببعض الأعمال.

بالنسبة للآباء والأمهات الذين يضخون حليب الأم، يمكن أن تثبت حمالة الصدر الداعمة أجزاء مضخة الثدي في مكانها، مما يتيح لك حرية الكتابة أو القيام بمهام أخرى.

فقط لا تتوقع إنجاز مهام أكبر خلال هذه الفترة. قالت السيدة دوغلاس: "لا تفترض أن تلك الصور التي تراها على الإنترنت لأشخاص يعملون مع طفل رضيع في حضنه هي صور واقعية على الإطلاق - فهذا لن يحدث".