تسجيل الدخول
برنامج ذكاء اصطناعي من غوغل يكشف السرطان       تقنية الليزر تثبت أن الديناصورات كانت تطير       يوتيوب تي في.. خدمة جديدة للبث التلفزيوني المباشر       الخارجية الأمريكية تنشر ثم تحذف تهنئة بفوز مخرج إيراني بالأوسكار       الصين تدرس تقديم حوافز مالية عن إنجاب الطفل الثاني       حفل الأوسكار يجذب أقل نسبة مشاهدة أمريكية منذ 2008       تعطل في خدمة أمازون للحوسبة السحابية يؤثر على خدمات الإنترنت       حاكم دبي يقدم وظيفة شاغرة براتب مليون درهم       ترامب يتعهد أمام الكونغرس بالعمل مع الحلفاء للقضاء على داعش       بعد 17 عاما نوكيا تعيد إطلاق هاتفها 3310       لافروف: الوضع الإنساني بالموصل أسوأ مما كان بحلب       فيتو لروسيا والصين يوقف قرارا لفرض عقوبات على الحكومة السورية       بيل غيتس يحذر العالم ويدعوه للاستعداد بوجه الإرهاب البيولوجي       ابنا رئيس أمريكا يزوران دبي لافتتاح ملعب ترامب للغولف       رونالدو وأنجلينا جولي ونانسي عجرم في فيلم يروي قصة عائلة سورية نازحة      

الرياضة تزيد السعادة أكثر من كسب المال


دبي : الأمير كمال فرج.

 ممارسة التمارين بانتظام تعود بالنفع على جسم الشخص، وليس ذلك فقط، ولكن دراسة أجرتها جامعتا ييل وأكسفورد أظهرت أن التمرينات الرياضية تزيد السعادة أكثر من كسب المال.

وذكر تقرير نشرته صحيفة elnacional الإسبانية أن "الدراسة حلت بيانات أكثر من 1.2 مليون شخص ، والذين أجابوا على السؤال: "كم مرة شعرت بمرض عقلي في آخر 30 يومًا ، على سبيل المثال ، بسبب الإجهاد أو الاكتئاب أو المشكلات العاطفية؟ ".

تم تصنيف ردود المشاركين مع مراعاة عوامل مثل العمر والعرق والجنس والحالة الزواجية أيضا ، وكذلك الدخل ، والمستوى التعليمي ، والصحة الجسدية المستنيرة والتشخيص السابق للاكتئاب.

الحزن والسعادة

خلصت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام يميلون إلى الشعور بالضيق في المتوسط ​​35 يومًا في السنة. وفي الوقت نفسه ، شعر أولئك الذين لم يمارسوا أي رياضة بالحزن لمدة 53 يومًا في السنة، ونتيجة لذلك ، أفاد الباحثون أن الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة أقل حزنا.

فيما يتعلق بالمقارنة مع الدخل الاقتصادي للمشاركين، فإن مستوى سعادة الأشخاص الذين مارسوا الرياضة تم مقارنته وتقديره، بأعلى من أولئك الذين حصلوا على راتب يزيد عن 25 ألف دولار في السنة.

الرياضات الجماعية

أثر نوع التمرين الذي تم إجراؤه على مستوى السعادة الذي أظهره المشاركون. حيث أثبت الأشخاص الذين مارسوا الرياضات الجماعية أن لديهم المزيد من أيام السعادة ، وكذلك الأمر بالنسبة لأولئك الذين مارسوا أنشطة ركوب الدراجات الهوائية والهوائية مثل الجري.

الرياضة 5  مرات

على الرغم من أن الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية يظهرون مستويات أعلى من السعادة، إلا أن الدراسة المنشورة في مجلة The Lancet أوضحت أن أداء قدر أكبر من التمارين لا يعطي المزيد من السعادة ، لأن أولئك الذين مارسوا التمارين لأكثر من ثلاث ساعات يوميًا أظهروا مستويات أعلى من الاكتئاب حتى أولئك الذين لم يمارسوا أي رياضة.

وأشار الباحثون إلى أنه لكي يكون التمرين مؤشراً لمستويات أعلى من السعادة ، يجب ممارسته في المتوسط ​​خمس مرات في الأسبوع في جلسات تتراوح بين 30 و 60 دقيقة.

تاريخ الإضافة: 2020-01-09 تعليق: 0 عدد المشاهدات :182
0      0
التعليقات

إستطلاع

هل تنجح إجراءات الديمقراطيين في عزل ترامب ؟
 نعم
74%
 لا
21%
 لا أعرف
11%
      المزيد
تابعنا على فيسبوك
تابعنا على تويتر
الصحافة
خدمات