القاهرة : الأمير كمال فرج .

وجدت دراسة حديثة أن أولئك الذين يأخذون قيلولة ساعة في النهار يتميزون بأداء أفضل في الاختبارات الإدراكية، مقارنة بمن لا ينامون فترة النهار.

وذكرت صحيفة Daily Mail في تقرير أمس أن "الدراسة الجديدة شارك بها 3000 من البالغين الصينيين الذين تزيد أعمارهم على 65 قيلولة بعد الغداء تتراوح بين 30 و 90 دقيقة، وتلقى المشاركون مشاكل الرياضيات الأساسية واختبارات الذاكرة لإكمال لتقييم قدراتهم الإدراكية".

وأوضحت الدراسة ـ التي نشرت في مجلة الجمعية الأميركية لطب الشيخوخة ـ أن "أخذ قيلولة لمدة ساعة بعد الغداء تبقي عقلك أصغر سنا خمس سنوات،  لكن الباحثين وجدوا أن كون القيلولة أطول أو أقصر لم تسفر عن نفس النتائج، حيث كان الذين تناولوا قيلولة لمدة ساعة بعد الغداء كان أفضل في اختبارات مقارنة مع الأشخاص الذين لا ينامون القيلولة".

وأضافت أن "أولئك الذين لم يأخذوا القيلولة على الاطلاق أظهروا انخفاضا في المهارات المعرفية بمقدار 4-6 أضعاف مقارنة بالذين تناولوا قيلولة لمدة ساعة".

وقال الدكتور جونكسين لي، الذي قاد فريق البحث: أن "الناس الذين لا يأخذون القيلولة معرضون لانخفاض في القدرات العقلية لمدة خمس سنوات في العمر.

وأضاف أن "الوظائف المعرفية ترتبط بشكل كبير مع القيلولة، حيث أظهرت المقارنات التي الغفوة المعتدلة كان لها دور في الإدراك العام الأفضل".