القاهرة : الأمير كمال فرج. تنتشر تمارين مؤثرة اللياقة البدنية كلو تينغ بسرعة، وتفتخر بأكثر من 19 مليون مشترك على يوتيوب وفقًا لتقرير جوجل حول اتجاهات 2020، حيث كانت التدريبات بدون معدات هي الأكثر بحثًا عنها في المملكة المتحدة بعد جو ويكس Joe Wicks مدرب اللياقة البريطاني. أوضحت ليز كونور في تقرير نشرته صحيفة The Independent كل ما تحتاج لمعرفته حول

القاهرة : الأمير كمال فرج. قد يبدو فقدان الوزن صعبًا للغاية. تشعر أحيانًا أنك تفعل كل شيء بشكل صحيح ، ولكنك ما زلت لا تحصل على نتائج. قد يعيق تقدمك في الواقع اتباع نصيحة مضللة أو قديمة. ذكر تقرير نشرته صحية independent نحو 15 خطأ شائعًا يرتكبها الأشخاص عند محاولة إنقاص الوزن : 1. التركيز فقط على وزن الميزانمن الشائع جدًا

القاهرة : الأمير كمال فرج. العلاجات المنزلية تكون أحيانا فعالة في مجال الصحة والجمال، ومن بين العلاجات التي ثبتت فعاليتها مكافحة السيلوليت بالقهوة، فيما يلي ، سوف تعرف لماذا يشار إلى هذا العلاج المنزلي غالبًا باسم قاتل قشر البرتقال، وبأي شكل يمكنك استخدامه. ذكر تقرير نشره موقع biotulin أن " على الرغم من أن القهوة وحدها لا تكفي لمحاربة السيلوليت، إلا أنها علاج

القاهرة : الأمير كمال فرج. الصالات الرياضية باهظة الثمن، ولا تزال مغلقة في العديد من المدن، مما يجعلك تكافح من أجل الحفاظ على لياقتك خلال وقت تتعرض فيه صحتنا النفسية والجسدية لضغوط هائلة. للمساعدة في ذلك، تحدثت صحيفة Independent إلى عدد من خبراء اللياقة البدنية والمدربين الشخصيين لمعرفة المزيد حول عن المنتجات، وأنظمة اللياقة التي يمكننا دمجها في التدريبات المنزلية. قال نزار

القاهرة : الأمير كمال فرج. يحب سكوت واترسون، الرئيس التنفيذي للصحة واللياقة من ICON، أن يتباهى بأن شركته، المعروفة بصانع الدراجة الثابتة NordicTrack الموقرة، هي شركة تقنية تمتلك 330 براءة اختراع مع 80 أخرى معلقة. ذكر تقرير نشرته مجلة Fortune أن " واترسون ، الذي أسس الشركة في لوغان بولاية يوتا ، عام 1977 في فجر جنون كبير للياقة البدنية ، يحب أيضًا

القاهرة : الأمير كمال فرج.تقسيمة عضلات البطن الستة " سكس باك six pack " مثيرة للإعجاب عند النظر إليها، وغالبًا ما تستحضر صورًا لساعات قضاها المرء في صالة الألعاب الرياضية - ومع ذلك ، فإن الحصول على بداية قوية أمر سهل بشكل مدهش، إذا كنت تعرف كيف.ذكر تقرير نشرته صحيفة The Independent أن " عضلات البطن المرئية يتم صنعها في المطبخ - النظام

القاهرة : الأمير كمال فرج.ينمو سوق الأجهزة القابلة للارتداء ، ويبتكر مطورو الساعات الذكية لجذب المستهلكين ، لا سيما وسط الوباء، في هذا الإطار تعمل مجموعة الصحة المتحدة United Health care على تعزيز برنامج الرفاهية الخاص بها حركة Motion من خلال تقديم اشتراك Apple Fitness  لمدة ستة أشهر وساعة Apple Watch مجانًا.ويونايتد هيلث جروب إنكوربوريتد هي شركة رعاية صحية أمريكية

القاهرة : الأمير كمال فرج. كان قطاع تقنية اللياقة البدنية من القطاعات التي تأثرت في جائحة فيروس Covid-19، فنظرًا لأن البلدان في جميع أنحاء العالم بدأت في فرض قيود الإغلاق في وقت سابق من هذا العام ، ترك ذلك الكثير من الناس مع خيارات ترفيه محدودة.ولكن ذلك أدى نمو قطاع أجهزة اللياقة البدنية المتصلة connected fitness، وهي مجموعة الأدوات ، سواء

القاهرة : الأمير كمال فرج.ليس من السهل الوصول إلى هدف إنقاص الوزن، ولكن هناك الكثير من خطط النظام الغذائي المتاحة التي تقدم النتائج. زعم أحد الخبراء أن إضافة المزيد من البروتين في خطة النظام الغذائي قد يكون أفضل طريقة لتسريع عملية حرق الدهون.في حديثه إلى صحيفة Express ، شارك أحد خبراء اللياقة البدنية أهمية تناول نظام غذائي غني بالبروتين، وأكد

القاهرة : الأمير كمال فرج. تشير نتائج دراسة أمريكية كبيرة إلى أن المعلومات التي تم جمعها من متتبعي اللياقة البدنية يمكن أن تساعد في تحديد من لديه Covid-19 بشكل أكثر دقة من تتبع الأعراض وحدها، وهو أمر يأمل الباحثون أن يساعد في السيطرة على انتشار الفيروس.ذكر تقرير نشرته مجلة Forbes أن " باحثة الدراسة وكبيرة الباحثين جينيفر رادين في معهد الترجمة في

القاهرة : الأمير كمال فرج . يعد التمرين من المنزل خيارًا رائعًا للبقاء على المسار الصحيح عندما لا تشعر بالرغبة في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، أو أن الطقس العاصف يمنع المشي الجميل الطويل في الهواء الطلق. ذكر تقرير نشرته صحيفة The Independent أن " للحصول على معلومات حول بعض أفضل التدريبات وأكثرها إثارة للاهتمام المتوفرة حاليًا على منصات البث ، تحدثنا

القاهرة : الأمير كمال فرج. مع استمرار العزلة الذاتية وممارسة التباعد الاجتماعي للحد من انتشار فيروس كورونا في جميع أنحاء مجتمعك، من المحتمل أن تتساءل عما إذا كان تهناك أي أجزاء من الحياة " الطبيعية " يمكنك الاستمرار في المشاركة فيها.ذكر تقرير نشره موقع مارثا ستيوارت Martha Stewart أهم سيدات الأعمال الأميركيات إن " التمارين تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحتنا العقلية، بالإضافة

القاهرة : الأمير كمال فرج. فيما يبذل الكثيرون الجهد للتخلص من السعرات الحرارية للحصول على الوزن السليم، ويدخل في ذلك أداء التمارين المرهقة واتباع ريجيم صارم، كشف تقرير أن الإنسان بوسعه فقد أكثر من 80 ألف سعر حراري دون أن يؤدي أي تمارين. ذكر تقرير نشرته صحيفة mirror  " خلال عام، سيقضي البريطانيون في المنزل ما مجموعه 165 ساعة - ما يعادل

القاهرة : الأمير كمال فرج. ربما تكون اليوغا قد نشأت في الهند القديمة، لكن فوائدها العقلية والبدنية والروحية المختلفة جعلتها منذ فترة طويلة مطلوبة، لتلبية احتياجات الأشخاص المعاصرين الذين يرغبون في الاسترخاء، والوصول إلى الهدف، وحتى مجرد ممارسة تمرين رائع. ذكر تقرير نشرته صحيفة Independent البريطانية " مع هجمة الضغوطات التي تغزو كل ساعة الإنسان في في العصر الرقمي، أصبحت اليوغا ـ

القاهرة : الأمير كمال فرج . هناك العشرات من المشروبات لانقاص الوزن ، والأطعمة الغنية بالمغذيات التي تحل مشكلة الدهون المتراكمة وخاصة في الوركين. حيث تذوب المشروبات بشكل أسرع وأسهل من الطعام، ويؤدي تركيبها إلى جعل ما يتم استهلاكه أفضل هضمًا. كشف تقرير نشرته صحيفة elnacional الإسبانية عن 5 مشروبات تساعد في القضاء على دهون الوركين.1ـ كمبوشا : على عكس المشروبات

القاهرة : الأمير كمال فرج . وجدت شركة نستلة Nestle SA طريقة لصنع الشوكولاتة دون إضافة أي سكر ، بالاعتماد على المواد المتبقية من نباتات الكاكاو للتحلية، تلبية لرغبة المستهلكين الذين يبحثون عن الأطعمة الطبيعية والصحية.اللب الأبيضذكر تقرير نشرته Bloomberg أن " شركة الأغذية تستخدم تقنية براءة اختراع لتحويل اللب الأبيض الذي يغطي حبوب الكاكاو إلى مسحوق يحتوي بشكل طبيعي على السكر " . قالت

القاهرة : الأمير كمال فرج .إذا كنت تريد أن تعرف أين بدأ كل شيء، عليك بلقاء باري مدرب اللياقة البدنية البالغ من العمر 52 عاما، والذي قرر تغيير قواعد اللعبة، وابتكار قوانينه الخاصة . بدأ الامر منذ ما يقرب من ثماني سنوات منذ افتتاح مركز اللياقة البدنية الخاص به في لوس انجلوس، ويتجه إليه معظم المشاهير مثل فيكتوريا بيكهام، ونجوم

القاهرة : الأمير كمال فرج .القطب واحدة من أرقى أشكال اللياقة البدنية في الولايات المتحدة. في الآونة الأخيرة، ازدادت شعبية الرقصة، حيث أدرجت بوصفها ممارسة اللياقة البدنية، والفنون الأدائية والرياضية في استوديوهات الرقص في جميع أنحاء البلاد.ووفقا لصحيفة Daily Mail تعد رقصة " القطب " – أو المحور أو العمود -  واحدة من برامج اللياقة البدنية الشاملة، حيث تحتوي علي العديد من

القاهرة : الأمير كمال فرج . عندما يتعلق الأمر بالعمل، لن تجد شريكا أفضل من أخيك، وهذا هو علي وجه التحديد سبب قيام التوأم جيمس وتوم إكستون، من جنوب غرب لندن، بتأسيس شركة LDN للعضلات معا، بعد أن إشتركا معا في الهوس بالرياضة، وهما الآن علي قائمة أكثر التوائم إثارة في المملكة المتحدة.وقال جيمس لصحيفة Female : " تربينا أنا وتوم

القاهرة : الأمير كمال فرج . فتاة في الثامنة عشرة، لها وجه جميل رائع مثل دمية خزفية جميلة، ولكن تحت هذا الوجه الرقيق هيكل ضخم يزن 100 كيلو، وهو متوسط وزن أسد. تملك بطلة رفع الأثقال جوليا فينس عينان واسعتان فائقتا الجمال، وجسد رياضي مثير للانتباه لكل معجبيها بروسيا، حيث لها 23 ألف معجب علي " أنستجرام " ، وحصلت الفتاة ذات الملامح البريئة علي

القاهرة: الأمير كمال فرج . بالنسبة لمعظم الرجال، يعد تغيير عضلات البطن دربا من الأحلام، ولكن يوليوس كيسر نجح في تحويل الحلم الي حقيقة، وحقق اللياقة البدنية في غضون ثمانية أسابيع فقط .يوليوس وهو أب لخمسة أطفال ويبلغ 34 عاما، ومن مولولابا، أستراليا، كان يعاني من السمنة في منطقة البطن، بسبب عدم ممارسة الرياضة مثل الكثير من الناس، مما أدي الي

القاهرة : الأمير كمال فرج . يدعي الزوجان باك وميشيل أنهما أفضل زوجين في العالم شكلا، وينفقان حوالي 50 ألف جنية استرليني في العام للحفاظ علي لياقتهما للتصوير، وتغطي المرايا والصور تقريبا كل حوائط منزل الزوجين الذين يحاولان باستمرار الحفاظ علي لياقتهما بممارسة رياضة كمال الأجسام.وينفق الزوجان حوالي 4000 جنيه استرليني شهريا للحفاظ علي جسميهما، وهما مصران بشدة علي الحفاظ علي